更年期的年齡範圍
更年期的年齡範圍是40-60歲。每個人的體質不同,更年期出現的年齡也不同。更年期並不是一個準確的年齡概念,而是指婦女卵巢功能開始衰退至停止的一段時期,更年期的早晚與遺傳、生活習慣、營養狀態、環境等因素有關。
更年期多發生於45~55歲,大多數婦女可出現輕重不等的症狀,有人在絕經過渡期症狀已開始出現,持續到絕經後2~3年,少數人可持續到絕經後5~10年症狀纔有所減輕或消失。
女性心身保健是全社會的任務,對更年期女性進行心理干預,幫助其有意識地控制自我情緒,同時加強社會的支援,創造良好的生活環境,減輕對更年期女性的不良刺激,將有效減少更年期綜合徵的發生。
患者首先要理解,更年期是一個正常的生理變化過程,出現一些症狀是不可避免的,不必過分焦慮。要解除思想負擔,保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動,以增加生活樂趣。當不能透過自我疏導減輕症狀時,要及時就醫疏導心理障礙。
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家長送給孩子的祝福語
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立夏種什麼蔬菜好
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清明節出行的注意事項
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春分節氣與農業的關係
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