立秋天氣變化
立秋標誌着季節的轉換,讓人們迎接秋天的到來。它不僅在農事上具有重要意義,也給人們帶來了天氣、自然景觀和文化習俗的變化。立秋讓人們感受到豐收的喜悅,享受秋天的寧靜與美好。那麼,立秋節氣有什麼講究?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
立秋節氣的講究
1、少吃辛辣生冷的食物:秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。也要避免各種溼熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外,由於秋季天氣由熱轉涼,人體爲了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。
2、忌吃過燥的食物:中醫學認爲,苦燥之品易傷津耗氣。秋季爆邪當令,肺爲嬌髒,與秋季燥氣相通,容易感受秋煤之邪。所以,秋令飲食養生應忌過爆的食物,比如一些前炸類食物。另外,爲迎接冬季的到來,人體內還會儲存禦寒的脂肪。因此,熱量的攝取大於散發,稍不小心,體重就增加,所以肥胖者秋季更應注意減肥,應多吃低熱量的減肥食品,如紅豆、蘿蔔、竹筍、米、海帶、蘑菇等。
3、忌盲目控制飲食:秋季人易胖,有些怕胖的人爲了控制體重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節,忽視主食進行減肥的行爲都極其不當。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡,必須透過豐富的飲食提供,主食更是不可缺少的營養來源。此外,常被減肥一族鄙視的肉類,也同樣含有其他食物無法替代、人體必需的營養元素。盲目改變飲食結構,對於身體有害無益。
立秋天氣變化
酷熱與涼爽的分水嶺並不是在立秋節氣,真正有涼意一般要到白露節氣之後。立秋後,還有“秋老虎”。“秋老虎”大多發生在每年公曆8月下旬至9月,這段時間通常是每年處暑後半個月左右,有時會持續一兩個月。但“秋老虎”不一定每年都出現。氣象資料表明,這種炎熱的氣候,往往要延續到九月的中下旬,天氣才能漸漸涼爽起來。
今年立秋是幾月幾日
2023年立秋是8月8日。立秋,是“二十四節氣”之第十三個節氣,也是秋季的起始。鬥指西南,太陽達黃經135°,於每年公曆8月7或8日交節。“立”,是開始之意;“秋”,意爲禾穀成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程,立秋是陽氣漸收、陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變爲陰盛的轉折。在自然界,萬物開始從繁茂成長趨向成熟。
總之,立秋是一個充滿着傳統文化和習俗的節日,它不僅代表着季節的更替,更是人們對於美好生活的嚮往和祈願。
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