荔枝不能多吃的原因
荔枝不能多吃的原因:1、荔枝吃多了會上火。荔枝屬於溫熱性,多吃易上火,可能會出現口舌生瘡、口臭口乾等症狀,甚至會流鼻血。2、荔枝吃多了會引發低血糖。荔枝的果糖進入人體之後,會刺激人體分泌大量的胰島素,加速葡萄糖的消耗,進而導致血糖含量降低。3、吃多了會發胖。荔枝的糖分含量比較高,大量食用很容易導致身體發胖。
荔枝爲什麼不能多吃
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”,在我國西南部、南部和東南部、廣東和福建南部栽培最多。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。因性熱,多食易上火。
荔枝吃多了對身體的傷害很大,因此不要大量食用,最好控制在10枚左右,兒童進食荔枝在此基礎上應減半。因爲中國居民膳食指南建議,每日成人水果的進食量在200-350克範圍,成年人每次吃荔枝不要超過300克。除此之外,不要空腹、久餓的時候吃荔枝。
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