曬背一定在三伏天進行嗎
三伏天已至,曬背成爲許多人消暑的方式之一。曬背能促進血液循環、排出溼氣,給身體帶來清涼感。然而,曬背時需注意避免過度暴曬和中暑。適度曬背,做好防曬工作,享受夏日的舒適。那麼,哪類人羣適合曬背?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
適合三伏天曬背的人有哪些
1、陽虛、溼氣重人羣:如畏寒怕冷、四肢不溫、肢體睏倦、精神不振的人。
2、部分慢性病患者:如代謝綜合徵、抑鬱症、阿爾茨海默症、過敏性咳嗽.鼻炎、咽炎、痛經、婦科慢性炎症等人羣。
3、亞健康人羣:如胃腸功能不好、易感冒、又怕冷又怕熱、腰腿怕冷怕風、體力活動少、壓力大等亞健康人羣。
曬背一定在三伏天進行嗎
曬背不一定要在三伏天,只不過按照傳統的說法,三伏天陽氣相對於平時較充足,此時曬背可以達到事半功倍的效果。在三伏天曬背時,並不是任意時段都適合曬,最好選擇紫外線強度較小,溫度較低的時候,避免刺激面板。三伏天氣溫較高,曬完背後,人體可能會流失較多汗液,建議多喝一些溫熱水或者鹽水,維持機體活動,同時,儘量避免吹風或是沖涼水澡,以免受涼。
三伏天曬背需要天天曬嗎
在三伏天曬背可以每天曬,但每次曬的時間不能過長,以身體感覺舒適爲宜。三伏天曬背一般在上午10-11點,下午5點以後進行。因爲三伏天期間太陽是比較毒辣的,因此不建議在陽光很大的時候曬背,上午10-11點的時候以及下午5點的陽光比較強,但並不是很毒辣,可以起到較好的曬背效果,同時又不會導致人體曬傷,每次曬背的時間,大約15-20分鐘即可。
綜上所述,曬背可以養生,但不是所有人都適合曬背。三伏天期間無論是防暑降溫還是調理飲食,關注健康是我們應對三伏的最佳方式。讓我們在炎熱中保持清涼,享受夏日的美好!
-
除夕的禁忌
導語:除夕是中華傳統中特殊的日期之一,“歲”的最後一天,稱爲“歲除”,那天晚上叫“除夕”。它與新歲首尾相連,謂之“歲窮月盡、挨年近晚”,是新一歲的前夕,是除舊迎新的重要時間交界點。除夕因常在農曆十二月廿九或三十日,故又稱該日爲大年三十。那麼2023除夕夜的風俗...
-
立夏種什麼蔬菜好
導語:隨着立夏的到來,新一輪農忙活動也就開始了,立夏節氣一般在穀雨後的15天,即在陽曆每年5月5日或6日,太陽到達黃經45度時開始。立夏,節氣意義上夏季開始的日子。“立”即開始,“夏”是“大”的意思,表示春天播種的植物已經直立長大。小編爲大家整理了立夏以後能不能...
-
不同餃子餡的寓意
導語:俗話說“好吃不如餃子”,吃餃子是北方過年一個非常流行的習俗,不光是春節,餃子也是很多重要節日的必備主食。作爲春節不可缺少的美食,當你在除夕夜吃餃子的時候有沒有想過餃子的來歷,大年三十吃餃子有什麼講究?今天小編給大家一一講解。除夕夜包餃子的時候,人們總...
-
端午節五彩繩的來歷和內涵
導語:端午節作爲我們的傳統節日之一,懷着對傳統文化的敬畏之心,重溫端午節的歷史淵源和文化內涵。共同感受源遠流長的民族情感,傳承歷久彌新的文化精神。大家在這個端午節裏,共享歡樂時光,共繪美好未來,也非常適合出門玩樂。想必大家端午節出遊都很好奇爲什麼高速不免...