三伏天曬背穿衣服嗎
夏日炎炎,陽光明媚,曬太陽成爲不少人的選擇。適量的太陽光照有助於合成維生素D,改善心情,提高免疫力,甚至改善睡眠質量,尤其在三伏天很多人會採取曬背的措施,起到養生效果。那麼,三伏天什麼時候適合曬背?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
三伏天適合曬背的時間
三伏天曬背一般在上午10-11點,下午5點以後進行。因爲三伏天期間太陽是比較毒辣的,因此不建議在陽光很大的時候曬背,上午10-11點的時候以及下午5點的陽光比較強,但並不是很毒辣,可以起到較好的曬背效果,同時又不會導致人體曬傷,每次曬背的時間,大約15-20分鐘即可。
三伏天曬背穿衣服嗎
三伏天曬背建議穿衣服。三伏天的太陽比較毒辣,曬背的時候穿衣服,一則是爲了避免曬傷,另一個是爲了美觀。三伏天的時候,常常會有三十度以上的溫度,如果是不穿衣服直接進行曬的話,很容易將暴露在陽光下的面板給曬傷;另外,如果在外面的時候直接裸露大面積面板也有些不雅觀,因此,建議三伏天曬背的時候穿衣服曬。
2023年三伏天的時間分別是
2023年的三伏天時間分別爲初伏:2023年7月11日——2023年7月20日,共10天;中伏:2023年7月21日——2023年8月9日,共20天;末伏:2023年8月10日——2023年8月19日,共10天。
綜上所述,曬背有一定的好處,但是過度暴露在陽光下可能會導致面板曬傷、面板癌和其他健康問題。因此,在享受太陽的好處時,務必要注意適量,避免在強烈的陽光下暴曬,並採取適當的防曬措施,如使用防曬霜、穿着遮陽帽和遮陽衣物等。
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