三伏天的日期
三伏天出現在小暑和處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。每年入伏的時間不固定,三伏天是按農曆計算,大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最熱,是因爲入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱。
曆書規定:“夏至三庚便數伏”,意思是說,“從夏至日”開始往後數,數到第三個“庚日”便開始入伏了。三伏分爲初伏、中伏、末伏,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。入伏天后氣候以高溫、低壓、溼度大、風速小爲主,整個人彷彿置身巨大的蒸籠,悶熱難耐。因爲進入三伏,地面積累熱量達到最高峯,天氣就最熱。
入伏後晝夜溫差小,容易休息不好,所以活動量不要太大;要注意夏季衛生,避免夏季傳染病;伏天是食物黴變高發期,要注意食物保質、保鮮。外出時,要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防應急之用。
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