女性跳爵士舞的好處
健身塑身,爵士舞可以雕塑腰部、腿部;可以增強女性自信,提升氣質;減緩生活工作壓力;增強身體靈活性;培養練習者音樂節奏感及對舞蹈藝術的興趣。爵士舞屬於有氧運動,是一種全身性運動,主要鍛鍊腹部,身體上部,腿部和腿後肌。
在四肢動作快速轉換的過程中,手腳協調能力亦得以提升。而在跳爵士舞時,會伴隨輕快的音樂,有助精神放鬆,甚至可帶來快樂的感覺,適合壓力大的都市人去做,亦因爲有此好處,參加者亦不乏長者。
爵士舞是身體各部位相互配合的全身運動,可以極大地提高身體各部位的協調能力和靈活性。在精神層面上,爵士舞可以讓人身心愉悅,釋放壓力。此外,爵士舞還能極大地提升練習者的舞感和對於音樂的感知力。長期學習爵士舞可以增強自信,提升氣質,磨鍊堅持不懈的毅力和勇氣。
爵士舞是一種急促又富有動感的節奏型舞蹈,屬於一種外放性的舞蹈,主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳,不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態,但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種規律的存在,
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