多吃煮玉米有什麼好處
每天吃一個煮玉米的好處是可以促進腸道蠕動,達到清腸的目的。還可以預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生和降低膽固醇。每天吃一個煮玉米的壞處是會造成腸胃負擔。還會發生維生素PP缺乏症,出現面板粗糙、角化過度等表現。
每天吃一個煮玉米的好處和壞處
玉米是一種粗糧,適當吃對身體肯定是有好處的。因爲玉米種含有的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,達到清腸的目的。如果每天吃一個煮玉米,可預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生,並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。
但畢竟玉米是粗糧,不像細糧那麼容易消化,每天吃會造成腸胃負擔。而且長期單吃玉米的人,會發生維生素PP缺乏症,出現面板粗糙、角化過度等表現。還有玉米也分糯玉米和甜玉米,糯玉米的消化率比普通玉米高20%,所以消化功能不好的人可多吃糯玉米。而甜玉米富含水溶性多糖,含糖量達到了8%,極易引起血糖升高,所以有血糖問題的人不宜吃甜玉米。
如果要吃煮的玉米,小編建議還是自己買新鮮的玉米回家煮着吃,因爲外面賣的煮好的玉米爲了保證口感,通常會添加糖及一些其他香精來吸引顧客,雖然好吃,但是對人體卻沒有好處。
-
氫彈的發明家是誰
1967年,中國是第4個成功研製氫彈的國家。1967年6月17日上午8點20分,由徐克江機組駕駛的轟六甲型戰機在新疆羅布泊上空投下一個降落傘。伴隨着一聲巨響,中國第一顆氫彈空投爆炸試驗成功,當量330萬噸。標誌着中國核武器發展進入了一個新階段。氫彈的發明家是誰氫彈的...
-
泡臘八蒜爲什麼要用米醋
臘八節即將到來,而臘八蒜作爲這一節日的傳統美食,其獨特的翠綠色讓人眼前一亮。許多人不禁好奇,爲何臘八蒜會呈現出如此美麗的綠色?臘八蒜是綠色的原理又是什麼?臘八蒜爲什麼是綠色的臘八蒜之所以是綠色的,是因爲其在醃製過程中發生的化學反應以及低溫、酸度等條件的...
-
元宵節的來歷
元宵佳節,燈火輝煌,月圓人團圓。在這個傳統的中國節日裏,家家戶戶掛起彩燈,賞着皎潔的月光,品嚐着美味的元宵,享受着溫馨的家庭時光。那麼,2024年元宵節什麼時候?下面將由天奇小編爲大家詳細解答。元宵節是幾月幾日20242024年元宵節的時間是2月24日,星期六。元宵節的起...
-
立春節氣的養生之道
導語:立春是中國傳統節氣之一,在這一天,人們會有一些特殊的習俗包括大掃除、祭竈、吃春捲、曬被子、打春牛、立春飲茶和春遊踏青等,以迎接新的一年和春天的到來,表達對新年和春天的美好期望。這些習俗反映了人們對美好生活的嚮往和追求,是中國文化中不可或缺的一部分...