有何好處
春季陽光明媚,萬物復甦,人們的心情也更好了。春天適合保養面板,多吃水果對身體有許多好處。水果種類多種多樣,春天吃什麼水果對面板好?春天吃水果要注意什麼?一天中什麼時候吃水果好?接下來小編就爲大家詳細解答,以下內容僅供參考。
春天吃什麼水果對面板好
春天可以吃獼猴桃、蘋果或草莓等水果,對面板有好處。獼猴桃:獼猴桃中含有大量的維生素C,不僅可以防止黑色素的形成,還能起到美白的功效,對面板有好處。蘋果:蘋果中含有果膠、維生素和多種微量元素等,不僅可以幫助腸道蠕動,排除體內毒素,還能起到美白的功效,對面板有好處。草莓:草莓中所含有的營養成分可以促進膠原纖維的合成,使面板變得更加彈性,有光澤,對面板有好處。
春天吃水果要注意什麼
春天吃水果,避免不衛生,吃開始腐爛的水果,沒有防塵、防蠅設備,沒有徹底清洗消毒的水果,如草莓、桑椹、切片西瓜等,易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。有些人認爲果皮中的維生素含量高於果肉,所以在吃水果時,他們甚至一起吃。
衆所周知,當水果發生病蟲害時,農藥經常被噴灑,農藥會浸泡並殘留在果皮蠟中,因此果皮中的農藥殘留量遠高於果肉。春節吃水果避免太冷剛從冰箱裏拿出水果最好吃一段時間,以免因爲太冷刺激胃,特別是胃虛弱,對冷食敏感不要吃太冷,以免影響消化吸收。吃水果時還應注意避免食用會過敏的水果。含糖量高的水果少吃,避免發胖。若出現不適,請及時到醫院進行檢查。
春天一天中什麼時候吃水果好
可以分爲以下幾種情況:
1、早餐前10分鐘:此時吃水果可以增進維生素的吸收,同時水果中的果酸也可以起到開胃的作用。適合餐前吃的水果建議選擇酸性不太強、澀味不太濃的,如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。
2、上午10點左右:此時正是工作壓力大的時間,多數人會感到心情煩躁。如果這時適量吃水果,它的酸甜滋味可讓人感覺神清氣爽,有助於緩解緊張和急躁的情緒。
3、午餐後1小時:此時吃水果有助於消食,而且適合吃富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃,以及有機酸較多的橘子、檸檬、山楂、杏等。
4、下午4點左右:這個時間人容易飢餓,水果可以作爲下午加餐。在水果的選擇上,可以跟早餐前10分鐘吃的差不多。如果怕水果生冷,可以在吃水果之前喝一杯熱水,保證胃腸的舒適。
-
每年入伏時間是固定的嘛
伏天是夏季中最熱的時期,也是一年中最熱的時候,這個時期,氣溫高、溼度大,人們容易感到悶熱、疲憊和煩躁,這時期要注意降溫避暑,很多人不知道入伏的時間是在什麼時候,也不知道2023年是哪一天入伏,接下來一起來看看吧!入伏是哪一天開始20232023年的入伏時間是2023年7月11...
-
端午節的由來
導語:端午節,爲每年仲夏,農曆五月初五。端午節與春節、清明節、中秋節並稱爲中國民間的四大傳統節日。據南朝梁人宗懍所撰《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱爲“端陽節”。此外端午節還稱“重五...
-
什麼是小滿三候
小滿節氣是五月的一個重要時刻,意味着小麥、稻穀、玉米等農作物已經進入到實質性的灌溉、護理和成長期,同時也是農民朋友們開始田間耕作的重要時期。那麼,小滿時節的氣候特徵是怎麼樣的?什麼是小滿三候?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!小滿時節的氣候特徵小滿節氣的到...
-
春分節氣的民間傳說
導語:春分是二十四節氣之一,歷史深厚。它標誌着晝夜長短的轉折點,即從這一天起,白天和夜晚的時間將相等,各爲12個小時。在氣候上,也有比較明顯的特徵,春分後中國除青藏高原、東北地區、西北地區和華北地區北部外均進入了溫暖的春天,這個時候也非常適合蔬菜的生長。小編...