桂圓肉怎麼吃
桂圓肉是一種味道甘甜,營養豐富的養生食材,它使人們取出鮮嫩的桂圓肉,以後經脫水烘乾後得到了乾貨,不過它保留了新鮮桂圓中的豐富營養,那麼桂圓肉怎麼吃呢?
1、泡水喝:桂圓肉能用來泡水喝,再用桂圓肉泡水喝的時候可以取3~5個桂圓肉直接放在乾淨玻璃杯中,衝入沸水浸泡3~5分鐘以後讓它降溫,泡好後的湯汁就能慢慢飲用,它能讓人體吸收桂圓肉中的豐富營養。
2、煮粥喝:桂圓肉能用來煮粥和再用桂圓肉煮粥的時候需要準備桂圓肉30克,大米100克,把它們用清水淘,洗乾淨以後直接入鍋,加清水用大火煮開,再用小火慢慢熬煮60分鐘,等鍋中的粥熬的軟糯粘稠後關火取出降溫就能吃。
3、煲湯喝:用桂圓肉煲湯是他最常見的使用方法之一,再用桂圓肉煲湯的時候需要準備桂圓肉30克紅棗,10個枸杞子適量,另外還要準備適量的冰糖,把這些食材處理乾淨以後直接入鍋加清水煮開,再用小火慢慢煲煮一小時,煮好以後關火降溫,降溫後取出就能吃。
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