吃冬棗有哪些好處和壞處
相信很多人都喜歡吃冬棗,因為冬棗非常的好吃,並且還可以起到不錯的保健功效。其實吃得多冬棗不僅沒有好處,還有一定的壞處,很多人都不瞭解,今天小編給大家講解一下吃冬棗的好處和壞處吧。
1、解毒保肝:冬棗中是含有豐富的糖類和環磷酸腺苷等成分的,能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,並且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成,起到解毒保肝的功效,慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗,能起到一定的輔助治療作用。
2、解酒:冬棗是富含果糖和維生素C的,都是解酒的有效成分,其中維生素C能促進酒精轉化為乙酸,加速酒精的分解作用,解除醉酒,而果糖能促進乙醇和乙醛的分解,而喝酒後導致頭痛的主要成分就是乙醛。所以在飲酒後吃適量的冬棗能加速乙醛的分解,不但具有較好的解酒效果,還能預防酒後頭痛的現象。
4、防治心血管疾病:冬棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的,還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養元素,對於健全毛細血管,維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化有益。再加上冬棗中還有蘆丁成分的,蘆丁是治療高血壓病藥物的主要有效成分,能有效的降低血管的通透性和脆性,能增強人體血管的彈性和伸縮性,因此,食用冬棗對各類心血管疾病有一定的輔助治療和預防作用。
5、美容養顏:冬棗中的維生素C含量是很高的,而維生素C具有很強的抗氧化作用,能幫助清除人體內的自由基,美白肌膚,使皮膚光滑細嫩有彈性,對皮膚的衰老有延緩作用。
6、吃冬棗的壞處:冬棗雖然營養價值高,適量食用對身體好處很多,但是如果過多的食用,因為冬棗比較黏膩,在胃內消化比較慢,容易在胃內積累,引起消化不良,時間長了容易形成胃部結石。而且冬棗中含有一定糖分,如果長時間大量的食用,可能會引起肥胖。
以上就是吃冬棗的好處和壞處,雖然冬棗好吃,但是適量的吃才是對身體好的。冬棗也不宜空腹食用,因為空腹吃得胃結石的概率更大,大家可以瞭解一下。
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