練親子瑜伽要注意什麼
親子瑜伽不僅可以增強寶寶的身體靈活性,促進寶寶腦發育,還能培養良好的親子關係,不過在練習親子瑜伽的過程中,要注意些事項。那麼練親子瑜伽要注意什麼呢?
1、場地要安全:練習親子瑜伽的時候,地方一定要寬敞選擇沒有什麼障礙物的地方,或者把障礙物拿走,確保寶寶不會磕碰到,地面在鋪瑜伽毯底下應該最好還加一層毯子,防滑。
2、動作要輕柔:在練習親子瑜伽時,媽媽應注意動作要輕柔,以保證寶寶的安全,而且最好根據寶寶的實際情況來選擇動作,不可選擇難度過大的動作。
3、衣着要寬鬆:媽媽和寶寶應該穿較為寬鬆休閒的衣服,最好沒有金屬鈕釦或者拉鍊什麼,以免妨礙做動作,影響身體的靈活性。
以上就是練親子瑜伽要注意什麼的介紹了,希望對你有幫助。
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