溜冰技巧有哪些
溜冰運動現在已經成為大多數人喜愛的一項運動了,在溜冰時可以享受到飛舞的感覺,而想要溜冰溜得好,一定的技巧是需要掌握的。那麼溜冰技巧有哪些呢?
1、放輕鬆:溜冰時保持輕鬆的狀態是最好的,特別是初學者學溜冰,一定不要太緊張,放輕鬆,越緊張肢體就越僵硬,很難溜起來。
2、做熱身運動:溜冰前,先要做一些熱身動作。開始溜冰時,要有十至二十分鐘的輕鬆慢溜。在彎道壓步時,身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作,左臂前後小擺動,右臂側後大擺動,向前時屈肘。
3、雙手擺動:初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好,所以可以利用你的雙手擺動,來維持你的平衡感。
以上就是溜冰技巧有哪些的介紹了,希望對你有幫助。
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