孕婦dha幾個月開始吃
孕婦是?懷孕的婦女,是人類社會的一個身份,她們有共同的心理、生理特徵,以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素,營養過剩的孕婦越來越多,那麼孕婦dha幾個月開始吃?
1、一般情況下,懷孕八週的時候,胎兒的大腦發育關鍵時期,這時候可以開始進行補充DHA,也就是老百姓俗稱的腦黃金,含有不飽和脂肪酸,有助於胎兒大腦發育以及視網膜的發育,具有重要的作用,可以使孩子變得更聰明。
2、特別是在懷孕3-5月的時候,吃DHA可以使寶寶變得更聰明,如果家庭有條件,孕婦可以補充DHA到孕期結束,每個孕婦的身體情況不同,可以在專業的醫生指導下合理補充DHA。
3、另外,孕婦也可以多吃深海魚,深海魚含量也十分豐富,可以通過吃魚來可以補充DHA也是不錯的。另外,核桃、花生、芝麻、蛋黃都含有DHA,可以適當多吃。
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