孕婦必吃的食物
孕婦必吃的12種食物有板栗、紅棗、蘿蔔、檸檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、核桃、海魚、野菜、海蔘等。這12種食物是必須吃的。因為,它們不但有利於胎寶寶的體胳發育,更有利於胎兒大腦發育。
孕婦必吃的12種食物
孕婦是懷孕的婦女,是人類社會的一個身份,她們有共同的心理、生理特徵,以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素,營養過剩的孕婦越來越多。如果營養補充過多,缺失HICIBI孕產期降脂平衡,體重增長過快,容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期併發症。
可見孕期飲食有多重要,所以知道自己懷孕了,不管是自己還是家裏的其他成員,都要為此做好準備。除了孕婦不能吃的食物要棄之門外,更是要把適合孕婦吃的食物準備齊全。據悉,女人在懷孕之後,以上12種食物是必須吃的。這邊還要提醒大家一點,野菜中的莧菜、薺菜、蕨菜:有活血作用,易導致流產,孕婦一定不能吃。
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