瑜伽鋪巾的作用是什麼
瑜伽鋪巾也是瑜伽練習的一種產品,一般瑜伽練習者不太習慣用鋪巾,而且也不太明白他的功效和使用方法,練習瑜伽的時候產生的汗液和油脂較多,很容易造成墊子表面發黴變質,加速損壞,墊子表面防滑性減弱更易造成傷害,那瑜伽鋪巾的作用是什麼?
1、防滑顆粒向下可使鋪巾固定在墊子上而不會滑動,有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡,提升運動安全與舒適,同時由於練習瑜伽時身體多會排出大量汗水,防滑膠粒向下,能有效吸附汗水。在運動過程中,防滑膠粒向上的話對腳底,背部會有很好的按摩作用,促進血液循環。所以,顆粒向上還是向下取決於運動姿勢。
2、按摩腳部:腳上集中了人體的許多穴位,在練習瑜伽的時候,腳和鋪巾上的顆粒不斷的接觸摩擦,就相當於在按摩,這樣能促進人體的血液循環,增強體質。
3、在休息時保暖:身體經過運動後,汗水很多,如果不蓋點東西很容易生病。這時候,瑜伽鋪巾柔軟的那面挨着身體,蓋在身上,可以吸汗、保暖。
4、練習瑜伽的時候,如果膝蓋比較痠疼,可以把瑜伽鋪巾摺疊起來,墊在下面。要注意將沒有顆粒的那面接觸身體。
5、做一些仰卧或者仰面躺着時,瑜伽鋪巾可以摺疊成條狀,讓自己的頭部、頸部更舒適些。
6、吸汗。一堂瑜伽課下來,基本身體都是水淋淋的。不過,瑜伽鋪巾的成份是超細纖維防滑布,吸汗力極強。即便是瑜伽鋪巾點塑布顆粒朝上,汗水也會順着顆粒被鋪巾吸收。
7、衞生。瑜伽墊長時間使用,上面會滋生一些細菌,在瑜伽墊上面使用鋪巾,更加潔淨衞生,讓你在練習瑜伽的時候更加放心。
最後值得注意的是看鋪巾的顆粒是否均勻,是否容易掉,這個很關鍵,因為鋪巾是接近皮膚的,如果出現這樣的問題容易造成傷害和皮膚過敏。
-
大力馬子線有什麼優缺點
喜歡釣魚的朋友其實並不少的,而釣魚少不了的就是子線了,子線也是有很多種類的,大力馬子線就是其中一種,而且是非常多人使用的,那麼大力馬子線有什麼優缺點呢?接下來,小編就為大家介紹一下。1、大力馬子線的優點:尼龍線是透明的,在水中對於魚的警惕性會大大降低;尼龍線具...
-
豎雞蛋竅門有哪些
雞蛋是橢圓的,很多人都覺得雞蛋不可能豎起來的。但是看視頻時候,有人卻可以把雞蛋豎起來。其實雞蛋是可以豎起來的,只是很多人不知道其中的竅門而已。那麼豎雞蛋竅門有哪些呢?請看下面介紹內容吧。1、選雞蛋:必須要選生雞蛋,如果是熟雞蛋,難度不知要增加多少倍了。原...
-
陰險狡猾的星座有哪些
很多人表面給人一種很真誠的樣子,但是他們背地裏十分的奸詐狡猾,讓我們看不透他們內心,很多人從一個星座就能瞭解到了,那麼陰險狡猾的星座有哪些呢?今天小編給大家詳解一下吧。1、天蠍座:天蠍座表面給人一種呆呆傻傻的感覺,總讓人以為很好騙好好説話,其實他們心裏清楚...
-
由衷的解釋
由衷,漢語詞語,讀音為yóuzhōng,一般作形容詞使用,表示形容人對某一事物發自肺腑的行為。由衷一詞有兩個意思,第一個意思是衷心的,出自內心的,發自肺腑的;第二個意思是指出自內心的情意和向別人指出自內心的情意。詞語出自《舊唐書·良吏傳下·楊元琰》:“功成名遂,不...