跑步護膝的挑選方法
跑步應該選擇質地柔軟、保暖性好、透氣性強且防滑的護膝,因為質地柔軟的護膝穿戴起來更加舒適,保暖效果好的護膝能夠避免膝蓋出汗受風后誘發關節疼痛,透氣性強的護膝可以防止膝蓋積汗,防滑的護膝可以保證護膝與關節處在同一個位置上,更利於運動。
1、質地柔軟:挑選護膝時,要看的就是護膝材料,要挑選那些質地柔軟,手摸着不發硬的護膝,因為這種護膝穿戴時才會更加舒適,更有利於跑步。
2、保暖:護膝的保暖效果也很重要,因為在大量運動後,排汗會比較多,如果這個時候受風就會誘發關節疼痛,所以需要使用保暖效果好的護膝。
3、透氣:挑選護膝的時候,還要保證在出汗多的情況下,護膝不會有濕乎乎的感覺,所以要選擇透氣性好的護膝,這樣就能排出裏面的汗氣,給膝蓋提供一個舒適的環境。
4、防滑:當運動量大的時候,就很容易導致護膝不與關節處在一個位置上,如果不夠穩定,就會出現掉落的現象。不僅影響運動,還很麻煩,所以要選擇防滑性好的。
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