如何改善工作中的不良情緒
能找到一份自己真正願意從事的工作是件幸福的事情,但現實生活中這類人還是少數的,多數人工作也只是為了生存,這樣的話在工作過程中就難免出現很多不開心的事,如何改善工作中的不良情緒呢?
1、認清工作意義。要知道工作是你重要的謀生手段,是你安身立命的根本,要始終提醒自己,自己現在所做的一切都是為了讓自己將來生活的更加美好。況且人過留名,人生在世本應有所作為,亦當積極進取實現自己的價值;
2、搞好同事關係。畢竟跟同事朝夕相處,融洽的同事關係是讓你工作開心的有利保障,想想自己不是一個人在戰鬥,還有很多處境相似的戰友,或許你的心情就沒那麼糟糕了;
3、找朋友談心。找自己的同學或好朋友一起吃吃飯談談心,回憶往日的快樂時光,交流彼此的工作心得,吐槽下自己的老闆對員工的“虐待”,也能讓自己的心情變得舒暢許多;
4、找點業餘愛好。工作不是生活的全部,業餘時間培養點自己的興趣愛好,比如看看書,聽聽音樂或打打球什麼的,讓一切煩心的事暫時拋諸腦後,讓生活多一些光彩;
5、盤點收入。尤其是剛發了工資或獎金的時候,看着自己的腰包又鼓了,總會帶給你一些喜悦心情,想着能給自己和家人提供更好的生活,不也是令人開心的事情麼?
6、寫日記。通過寫日記記錄自己每天的心路歷程,有助於你反思自己的生活,看看自己曾經的夢想,曾經的豪言壯語,再回頭寫現在的遭遇,或許你就發現眼前的這點煩惱,根本算不得什麼了。
另外其實自我嘲笑也是一種幽默,在這個壓力大的社會,從主觀上來看待自己,抱着佛繫心態看待矛盾也未免不是件好事。
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