怎麼控制自己的情緒
當某件事情令心情很不爽時,要儘量剋制自己,將注意力轉移到能令自己心情愉悦的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時,一定要在心裏告誡自己控制住,不能讓壞脾氣爆發,這樣多做幾次可能會有好轉。
當自己的情緒受到外界影響時,可以採用適當發泄的方式讓自己的情緒好起來,但要注意發泄時不能影響其他人。很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因為自己太過計較,所以我們應該學會用一顆平常心去面對壓力,提高個人修養。
你肯定聽説過“眾人拾柴火焰高”這句諺語,確實有道理。如果有一羣夥伴在你身後支持你,你肯定更能控制情緒。如果你知道有人可以依靠,會更勇敢,就算沒有藉助於對方。
談心是有效治療情緒問題的辦法,不一定要和心理醫生談。當你陷入了某種不良情緒中,就找人談談。把話説開了,心事也説開了。
還有和情緒穩定的人相處。廣交朋友是好事,不過要注意廣交良友。如果你總是和情緒不穩定的人在一塊,那麼負能量是會傳染的。
若和情緒不好的人在一起,壞情緒就成為常態,相當於和焦慮、虛偽和恐懼為伴。有時候你自己很難意識到某種關係是消極的。當你覺得和某人在一起經常心情低落時,這就是一種消極的友情。
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降雨量毫米怎麼測量的
1.6mm降雨量不大。1mm的降雨量指的是單位面積上水深為1毫米的雨水,即從天空降落到地面上的雨水,未經蒸發、滲透、流失而在水面上積聚的水層深度。降雨量直觀地表示降雨的多少,一般以毫米為單位。根據這個定義,1mm的降雨量可能是毛毛雨、小雨或陣雨,需要打傘。降雨量...
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端午節的由來
導語:端午節,為每年仲夏,農曆五月初五。端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國民間的四大傳統節日。據南朝梁人宗懍所撰《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱為“端陽節”。此外端午節還稱“重五...
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春分吃什麼
導語:春分時節,仲春之月。春分是春季九十天的中間線,這個時節氣温回升,春意盎然,“草長鶯飛二月天,拂堤楊柳醉春煙”,在這春天最美好的時光,田間阡陌裏,小麥拔節,油菜花香,桃紅李白迎春黃,各種鮮嫩的野菜輪番上場,彙集了一年中獨有的美味。【蔞蒿】蔞蒿屬於菊科蒿屬多年生...
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春分節氣的民間傳説
導語:春分是二十四節氣之一,歷史深厚。它標誌着晝夜長短的轉折點,即從這一天起,白天和夜晚的時間將相等,各為12個小時。在氣候上,也有比較明顯的特徵,春分後中國除青藏高原、東北地區、西北地區和華北地區北部外均進入了温暖的春天,這個時候也非常適合蔬菜的生長。小編...