怎樣防紫外線
紫外線一年四季都有。夏日到户外勞作時,應特別注意防止紫外線的傷害。據研究,紫外線對人的危害主要表現為對皮膚的傷害,輕者會使皮膚灼傷,曬後皮膚顯得乾燥、粗糙、易生皺紋,顯得衰老,嚴重時還可能會誘發皮膚癌。那麼怎樣防紫外線呢?
1、減少外出。在外面陽光照射特別強烈的時候,如果不需要出行,就儘量在室內活動。
2、出行時,要在臉上擦上保護霜等等,避免紫外線的傷害。
3、外出時,佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾,不給紫外線侵害的機會。
4、及時補充水分,喝適當的誰,及時補充營養,多吃新鮮水果和蔬菜。
5、夏季,洗澡時儘量使用温水洗澡,不要使用過熱或過冷的水,這樣會對皮膚造成刺激。
洗臉以涼水為宜不宜用鹼性肥皂洗臉,不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鐘的面部皮膚按摩,也可用蒸氣浴面,以增強血液循環,改善皮膚營養供應,有利於皮膚的保温。
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