冬季应对感冒有什么小窍门
随着天气的干燥和寒冷,感冒也悄然的流行了起来,感冒的人数也随之增加,尤其是家中有孩子的父母,一定要注意为孩子添衣保暖做好各类防寒措施。接下来,小编就为大家介绍一下冬季应对感冒有什么小窍门。
1、要预防感冒,就要有一个良好的生活习惯。俗话说,“早睡早起精神好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生。
2、饮食不能小觑。多喝水,狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候,绝对要保证饮食的营养充足,还要注意忌口。
3、心情舒畅、及时减压,也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习、比赛压力都比较大,很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降,身边的流感就会悄悄的找上你。
4、减少公共场合的逗留时间,勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的温床,再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以,尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。
5、适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼,比如,跑跑步,跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助,所以,让我们动起来,远离感冒。
对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。
-
120斤减肥到90斤方法是什么
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平,那么120斤减肥到90斤方法是什么呢?1、早晨空腹喝一杯温白开,早晨不要吃油腻的食物,三餐正常,少吃饭多吃菜,不吃夜宵,坚持一个星期成为习惯,少...
-
面瘫特穴如何三分钟见效
人们在冬天出门的时候一定要注意好面部的保暖工作,很有可能会因为一冷一热导致神经瘫痪引起面瘫的现象,然后需要通过用穴位治疗才可以,面瘫特穴如何三分钟见效?让小编为大家介绍一下吧!1、面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪...
-
钙尔奇能长期服用吗
钙尔奇是很多老人家经常服用的保健品,不过很多子女们在给老人们购买钙尔奇的时候,都存在一个疑问,那就是钙尔奇能长期服用吗?对于这个问题,下面就为网友们解答一下,看完相信你就能懂了。1、钙片是钙的补充剂,是用来补充营养素钙的,钙是人体不可缺少的营养素,一般老年人...
-
鸡蛋生吃好不好
鸡蛋是日常生活中非常常见的食物之一,它具有非常高的营养价值,而且富含丰富,很多人都喜欢用鸡蛋做早餐,而且鸡蛋的做法也是多种多样的,而部分人就喜欢吃生鸡蛋,那么鸡蛋生吃好不好呢?下面一起来看看。1、鸡蛋生吃不好。从饮食安全的角度考虑,鸡蛋壳非常透气,离开母鸡之...