跑步的快慢跟肺活量有关系吗
跑步是一项老少皆宜的,以下肢为主的全身运动,它的好处有很多。相信很多人都会发现长期坚持长跑的人,他们的心肺功能都比较强大,那么跑步的快慢跟肺活量有关系吗?
1、有关系,有一定的影响关系。短跑主要是无氧运动,靠爆发力,肌肉力量强的。长跑或者平时慢跑锻炼是有氧运动,长时间有氧运动确实能增长肺活量,但是肺活量的大小对于跑步快慢的影响不是绝对的。
2、肺活量的大小决定了暴发力的好坏。肺活量大,吸收的氧气多,那么身体更有力量,更有爆发力。
3、跑步可以增大肺活量,但肺活量和跑步的快慢是没有决定性的关系,身体机能问题,多加锻炼,均衡营养。肺活量大就证明每次呼吸的氧气比别人多,会在长跑的时候在呼吸上能够起到一定的优势。
以上就是关于跑步的快慢跟肺活量有关系吗的全部内容。
-
羊眼的功效与作用是什么
羊眼可谓是羊身上最宝贵部分了,因此羊眼不仅仅具有很高的营养价值,而且羊眼还有一定的功效与作用,不过很多网友并不知道羊眼的功效与作用是什么,那么下面我们一起来了解一下吧。1、羊眼能益肾气,补形衰,开胃健力,还能明目。2、补肾。症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒...
-
为什么晚上睡觉会两个小时一醒
现如今的社会,由于大家的生活方式不同,导致出现了很多健康上的问题,其中就有睡眠不好的情况,很多人出现失眠或者是睡眠容易醒情况,部分人更是出现晚上睡觉两个小时一醒的情况,那么为什么晚上睡觉会两个小时一醒呢?1、这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡...
-
吃饭的时候看手机好吗
随着手机的普及,现在很多人都沉迷于玩手机,无论购物、聊天等,甚至有些人在吃饭的时候也是手机不离手,那么吃饭的时候看手机好吗?今天小编带大家了解一下吧。1、边吃饭边看手机肯定不好。吃饭时用手机上网,首先会分散注意力,影响食欲;其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶...
-
钙尔奇能长期服用吗
钙尔奇是很多老人家经常服用的保健品,不过很多子女们在给老人们购买钙尔奇的时候,都存在一个疑问,那就是钙尔奇能长期服用吗?对于这个问题,下面就为网友们解答一下,看完相信你就能懂了。1、钙片是钙的补充剂,是用来补充营养素钙的,钙是人体不可缺少的营养素,一般老年人...