乒乓球的五大要素是什么
乒乓球比赛获胜的因素很多,乒乓球落点的控制就是其中重要的技术,在打球的过程中,要让对手感到别扭,给出好的落点非常关键,那么乒乓球的五大要素是什么呢?
1、速度:一般的球在球处在最高处时击球;如果是特别旋转的当球下降一定时间后才接球。(接球之前一定要思考球的旋转方向,往球旋转的反方向接)。特别的,如果是那种球接触台子就偏的球,要在它的落点处根据他的旋转来接。
2、旋转:要想练旋转最好选用省狂3(国狂3更好,就是不好买),接球时拍子倾斜50度(这只是我的感觉,看个人情况)左右。这种主要靠手感,要经常练才行,没有几年的乒乓球功底是不行的。
3、弧线:在拉球的时候注意落点就行了(球旋转越好弧线越好)。
4、力量:主要是腰部用力。(这种谈何容易,我打了十几年,在双方对拉的时候,经常是手臂发力姿势走样。)
5、落点:接拉球的时候,拍子在接触球之前稍向后退一点。进攻的时侯注意调整自己的站姿,在配合手腕的动作就行了。练球的时候注意就行了。
-
器械练腿需要做多少动作
现如今的社会,大家都非常喜欢健身,而腿部肌群对我们的重要性不用多说,所以很多人都会选择去强化它,通过器械练腿就是大家的首选了,器械可以帮我们更好的去刺激要训练的目标部位,那么器械练腿需要做多少动作呢?一起来看看。1、深蹲练习。这也是练腿最基本的连续动作,还...
-
治阳委中成药有哪些
现如今的社会,由于很多人男性朋友的饮食习惯、休息习惯有所改变,以及生活上带来的压力,导致很多出现阳委的现象,其实阳委对于男人来说,是非常痛苦的,那么治阳委中成药有哪些呢?1、逍遥丸治疗。功效:疏肝解郁,主治情志抑郁,肝气郁结等所导致的治疗阳痿失精和阴茎功能异常...
-
蛙泳呼吸要点是什么
游泳的方式有很多中,而蛙泳就是其中的一种了,其实大家在进行蛙泳完整配合练习之前,一定要熟练掌握正确的呼吸方法,这样的话,才可以在短暂的时间内完成吸气过程。下面小编就为大家介绍一下蛙泳呼吸要点是什么。1、身体出水时间不够长,太过急促,吸不到足够的氧气。也就...
-
健身可以喝咖啡吗
一直以来,健身人士都不知道到底应不应该在健身期间喝咖啡呢,有些人说咖啡里面含有热量,所以最好不要喝,但是又有一些人说咖啡因可以帮助人体更好的消耗热量,那健身可以喝咖啡吗?1、咖啡里面含有大量的黄酮类抗氧化物质,这种物质可以帮助人体预防多种疾病,以及降低一些...