桑子的禁忌人群
核心功效
美容养颜、促消化、补血
桑子简介
桑子又名桑葚,性味,甘、酸、寒,归心、肝、肾经。它含有有益的脂肪酸,能分解脂肪、降低血脂,可以防止血管硬化。亦含有乌发素可使头发变得乌黑而有光泽的作用。长期服用有美白肌肤和延缓衰老的功效,它里面还含有大量的食物纤维,能促进肠胃的蠕动,加快新陈代谢。还具有滋阴补血,生津润燥、健脾、养肾、消暑、增加免疫力的作用。
功效与作用
美容养颜:桑子中含有丰富的天然抗氢化成分维生素C,当人体摄入果蔬中天然的维生素C后,可通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。
促消化:桑子含胡萝卜素维生素B1、维生素B2、维生素C,糖类,鞣质等等,还有苹果酸及多种有机酸,不仅可以保护视力,同时能加快胃液的分泌,促进入体胃肠蠕动,改善消化不良及习惯性便秘。
补血:桑子中的铁元素和维生素C含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联.所以桑子也是补血佳品。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒人群、腹泻人群、糖尿病人
不宜同食
鸭蛋:桑子不能和鸭蛋一起吃,鸭蛋性寒味甘、咸,两者同属寒性食物,如果一同食用,会刺激肠胃,引起胃部的不适。
食用方法
桑子酒:选择红色或者紫红色的桑子,把它清理干净后,用清水洗净沥干表面的水分。然后放在破碎机中,进行破碎处理,等把它制成泥状以后取出放在可以密封的容器中。按10:3的比例加入白砂糖,加糖后用干净的工具把它调匀,再把容器的口密封好,放在22~28度的温暖环境中进行发酵即可。
-
桂花泡水喝有什么作用
桂花泡水喝香味馥郁持久,汤色绿而明亮,是不错的花茶饮品。而且桂花功效很多,泡水喝对身体有很多益处。那么,桂花泡水喝有什么作用呢?下面一起来了解看看。1、桂花茶能保护肠胃。桂花茶是一种能醒胃、生津止咳以及在止痛顺气的健康饮品,它能调理肠胃,也能缓解十二指肠...
-
健身和不健身的区别是什么
随着最近这几年,全民运动口号的热潮,喜欢健身,参与健身中的人越来越多,而健身参与者最多的永远都是胖子,毕竟想要急切通过健身改变自己的,往往都是身材不好的人,那健身和不健身的区别是什么?1、首先最明显的是体型和身材的区别。不健身之前我就是瘦的皮包骨,细胳膊细腿,...
-
强直性脊柱炎最怕什么
强直性脊柱炎本身就是一种原因不明的免疫风湿类疾病,所以很多朋友身上都有这个疾病,但有些朋友经常忽略这个疾病的治疗,那强直性脊柱炎最怕什么?下面让小编为大家介绍一下强直性脊柱炎的情况吧!1、强直性脊柱炎患者应注意在日常生活中摄入足量的蛋白质,吃高维生素、...
-
鸡蛋生吃好不好
鸡蛋是日常生活中非常常见的食物之一,它具有非常高的营养价值,而且富含丰富,很多人都喜欢用鸡蛋做早餐,而且鸡蛋的做法也是多种多样的,而部分人就喜欢吃生鸡蛋,那么鸡蛋生吃好不好呢?下面一起来看看。1、鸡蛋生吃不好。从饮食安全的角度考虑,鸡蛋壳非常透气,离开母鸡之...