炎热的夏天为解暑喝什么
炎热的夏天为了解暑喝酸梅汤、绿豆汤、金银花茶、菊花茶、凉茶、薄荷茶等。夏日炎热,喝冷饮虽然冰爽,却不利于解暑。人体需要排汗散热,过分饮用冷饮会给神经系统造成错觉,抑制身体出汗和体温调节,使体内热量无法及时排出。想解暑,最好饮用温开水等热饮。
酸梅汤具有清热解暑之功效,是夏天开胃化积的良品,而且做法简单,易学,只需买来乌梅自行熬制,里边放点白糖去酸,冰镇后即可饮用。
绿豆汤是夏季最受欢迎的饮料了,具有清热解毒、止渴消暑的功效,绿豆的营养价值也较高,还具有一定的保健作用,清爽可口,将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟即可饮用。
金银花茶是夏季很受欢迎的一款茶饮,具有清热,解毒,抗菌,增强免疫系统的功效,适合在盛夏饮用,做法也很简单,将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用。
菊花茶是很常见的一种花草茶,性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。 还能安神,护眼,作用多多,味道清淡,茶香浓郁,取菊花适量,放入茶壶,加入热开水,3-5分钟后即可饮用。
凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患,是汉族中草药植物性饮料的通称。
薄荷茶是大众都很喜爱的一种饮品,具有疏风散热,辟秽解毒的功效,还能提神解郁、开胃助消化,防止恶心、头痛等,将新鲜的荷叶放入煮沸的开水中,煮五分钟左右,捞出薄荷叶,倒入茶具中即可饮用。
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