除湿气的食物有哪些
除湿气的八种熬粥的食物有白扁豆、薏米、红豆、玉米须叶、山药、绿豆、冬瓜、水芹。除此之外,去湿气的食物还有黄瓜、莴笋、西瓜、海带、大头菜、马齿苋、辣椒、洋葱、小米等。
除湿气8种食物熬粥
白扁豆有着“长寿豆”的美称,具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,可以用高压锅来煮,提前泡一下更容易软烂。薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,将薏米、红豆放进锅里煮,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果。
一般来说,湿气重的人一定要少吃生冷食物。因为脾脏喜燥恶湿,大量冷饮、水果会影响脾的正常功能,还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。除此之外,油炸食物最好不要吃,因为这些食物生湿、助湿,本来外环境的湿气就很重,内里也有湿气,这样身体内的湿气就会加重。
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