多吃煮玉米有什么好处
每天吃一个煮玉米的好处是可以促进肠道蠕动,达到清肠的目的。还可以预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生和降低胆固醇。每天吃一个煮玉米的坏处是会造成肠胃负担。还会发生维生素PP缺乏症,出现皮肤粗糙、角化过度等表现。
每天吃一个煮玉米的好处和坏处
玉米是一种粗粮,适当吃对身体肯定是有好处的。因为玉米种含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,达到清肠的目的。如果每天吃一个煮玉米,可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。
但毕竟玉米是粗粮,不像细粮那么容易消化,每天吃会造成肠胃负担。而且长期单吃玉米的人,会发生维生素PP缺乏症,出现皮肤粗糙、角化过度等表现。还有玉米也分糯玉米和甜玉米,糯玉米的消化率比普通玉米高20%,所以消化功能不好的人可多吃糯玉米。而甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,极易引起血糖升高,所以有血糖问题的人不宜吃甜玉米。
如果要吃煮的玉米,小编建议还是自己买新鲜的玉米回家煮着吃,因为外面卖的煮好的玉米为了保证口感,通常会添加糖及一些其他香精来吸引顾客,虽然好吃,但是对人体却没有好处。
-
端午节五彩绳的来历和内涵
导语:端午节作为我们的传统节日之一,怀着对传统文化的敬畏之心,重温端午节的历史渊源和文化内涵。共同感受源远流长的民族情感,传承历久弥新的文化精神。大家在这个端午节里,共享欢乐时光,共绘美好未来,也非常适合出门玩乐。想必大家端午节出游都很好奇为什么高速不免...
-
春分节气的含义和意义
导语:3月21日,是二十四节气中的第四个节气——春分。春分和秋分、冬至、夏至并称为“两分两至”,是二十四节气中四个最重要的标志性节气。《月令七十二候集解》称:“二月中。分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”春分时太阳行至黄经零度,正当二月中,因为中分春天为两...
-
端午节的由来
导语:端午节,为每年仲夏,农历五月初五。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国民间的四大传统节日。据南朝梁人宗懔所撰《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“重五...
-
母亲节送康乃馨的寓意
导语:当春日的暖阳洒满大地,当鲜花的芬芳弥漫在空气中,我们迎来了一个特别的日子——母亲节。这一天,我们向那些无私奉献、默默付出的母亲们致以最深的敬意和感激。母亲节,是感恩母亲的节日,是向她们表达爱意的时刻,用真心和行动向母亲们表达我们的感激之情,小编为大家...