如何养成良好的护肤习惯
女人一过了30岁,肌肤各种机能代谢开始缓慢,皮肤开始松弛,胶原蛋白开始流失,斑点开始爬上脸。好肌肤一部分是来源于先天因素,但后天因素干扰也是主要原因,养成良好护肤的习惯,不仅让你肌肤越来越健康美丽,还能延迟衰老。那么如何养成良好的护肤习惯呢?
1、养成多喝水的良好习惯。每天8杯水,早晚各一杯,一杯200ml为宜,约一个一次性杯的量。体内有充足的水分,可以起到滋润、养护肌肤的作用,避免肌肤出现暗黄,干燥现象。多喝水是最健康最便宜的护肤方法。当然,喝水也不宜过量,睡前应该少喝水。
2、洗脸要洗干净。早晚洗脸要把脸洗干净,如果不干净,毛孔会造成堵塞,滋生细菌,易长螨虫、痘痘等。洁面乳的选择:干性皮肤和敏感肌肤应选择泡沫少,滋润型的洁面乳。因为这类皮肤的人脸上油脂比较少,过度清洁会造成皮肤紧绷;油性皮肤应选择泡沫就多的洁面乳,清洁才干净。
3、多给肌肤补水。肌肤缺水,容易老化,暗沉。所以要经常多给皮肤补充水分。比如夏天经常用打喷雾给脸上肌肤补水,也可以一周做三到四次的补水面膜。让肌肤喝足水,皮肤就显得水嫩而又光泽。
4、养成良好的作息时间。养成良好的作息时间,才能保证充足的睡眠,肌肤才细嫩有光泽。经常熬夜的人,作息时间混乱,容易造成内分泌失调,继而产生皮肤暗沉、粗糙、毛孔组大、长痘等。
5、注意防晒。夏天阳光强烈,紫外线照射不仅肌肤变黑,还容易给肌肤造成损伤。俗话说一白遮百丑。如果平时不防晒,再多的防晒护肤品也起不到多大作用。所以,夏季出门注意戴上太阳帽、太阳镜、穿上防晒衣,涂抹防晒霜等。
6、养成多运动,锻炼身体的习惯。经常锻炼身体的人,身体的各个生理机能都会变得更活跃,有利于促进血液循环,皮肤就显得紧致有光泽。
以上就是关于如何养成良好的护肤习惯的相关内容介绍了,需要注意的是,良好习惯是要持之以恒才能养成的,所以要坚持哦。
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