桑葚泡水的功效与作用及禁忌
核心功效
美容养颜、补血清血、促进消化
桑葚泡水的简介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果,每年4-6月果实成熟。桑葚晒干或略蒸后晒干食用,也可来泡酒。桑葚含有大量的水份,还含有粗纤维、蛋白质、转化糖、游离酸等营养成分,桑葚泡水喝可以美容养颜、改善体质。
功效与作用
1、美容养颜:桑椹含有丰富的桑葚多酚,能有效清除自由基,加速细胞新陈代谢,起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。
2、补血清血:桑椹含有多种活性成分,可以调整机体免疫功能,促进造血细胞生长,起到补血清血的功效。
3、促进消化:桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸和苹果酸,可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质,从而促进肠胃的消化和吸收。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
酸甜桑椹水:烧开水,将洗干净的桑椹放入锅中,小火煲十分钟,放入冰糖,直到糖融化即可。
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