有什么提神的方法
在日常生活中,人们经过上午的学习或工作,到下午的时候容易犯困,这样一来容易影响到下午的学习或工作。那该如何提神呢?
在用脑太久的情况下,太阳穴会有一些疼痛,此时用双手食指按压太阳穴,是最有效的方法之一。可以尝试洗冷水脸,或涂抹清凉刺激的风油精,可让人快速提神。犯困时,可以吃一些酸辣的零食或水果,能让人清醒不少。在情况允许的情况下,也可以做一些简单的伸展运动,赶走瞌睡。还可以喝一些柠檬水、绿茶、咖啡等,来起到提神的效果。
平时要保持正常的作息规律和良好的睡眠时间,只有这样,才能保证第二天有精神学习或工作。
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