什么食物补锌
锌是人体中一种微量元素,虽然含量比较低,但在体内发挥着重要生理功能。常见补锌的食物有:
1、肉类,如瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏、蟹肉等。
2、鱼类,如武昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼等。
3、蔬菜类,如黄瓜、胡萝卜、茄子、土豆、大白菜等。
4、粗粮类,如小麦、芹菜、玉米面、小米等。
5、水果类,如橙子、苹果、香蕉、桃子等。
6、菌菇类,如香菇、杏鲍菇、平菇等。
7、坚果类,如花生、核桃等。
但要注意,鱼类或者动物肝脏要适可而止,不要吃太多,否则可能会造成一些维生素的中毒,会有很多不良的后果。
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每年入伏时间是固定的嘛
伏天是夏季中最热的时期,也是一年中最热的时候,这个时期,气温高、湿度大,人们容易感到闷热、疲惫和烦躁,这时期要注意降温避暑,很多人不知道入伏的时间是在什么时候,也不知道2023年是哪一天入伏,接下来一起来看看吧!入伏是哪一天开始20232023年的入伏时间是2023年7月11...
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五色糯米饭的制作方法
导语:农历三月三,亦称“上巳节”,是中华民族的传统节日,其中以汉族、壮族、苗族、瑶族为典型。“三月三”各民族活动与习俗丰富多彩,最具代表性还要数五色糯米饭。五色糯米饭是壮族、苗族、布依族地区的传统风味小吃。因糯米饭呈黑、红、黄、白紫5种色彩而得名,又称...
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清明节的传统习俗
导语:清明节,是中国的传统节日,是人们对于祖先追思、祭奠的重大节日。清明节,又被称为踏青节、行清节、三月节、祭祖节等等,清明节在仲春(阴历二月)与暮春(阴历三月)之交,是中国自古以来的传统,至今不辍。闰二月的来源闰二月的来历与中国古代神话传说有关。据说,在远古时期...
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什么是小满三候
小满节气是五月的一个重要时刻,意味着小麦、稻谷、玉米等农作物已经进入到实质性的灌溉、护理和成长期,同时也是农民朋友们开始田间耕作的重要时期。那么,小满时节的气候特征是怎么样的?什么是小满三候?下面跟随天奇小编一起来看看吧!小满时节的气候特征小满节气的到...