补脑的食物有哪些
补脑的食物排名为:花生、鱼肉、鸡蛋、核桃、南瓜、海带、葵花子、香蕉、牛奶、芝麻。花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,能够延缓大脑功能的衰退,增强记忆能力。鱼肉富含丰富的DHA,能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。鸡蛋的蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇,对神经的发育有重要的作用。
补脑的食物介绍
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,也含有丰富的维生素B和E,可以防止细胞老化,增加记忆力及延缓衰老,每天早晚各吃几个核桃,会对身体有很大帮助。吃得太多会出现大便干燥、鼻出血等情况。
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现,多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。南瓜子含有的锌元素,可以帮助脑部发育,有助于脑部运转;如果锌摄取不足,容易导致记忆力衰退、注意力不集中等问题。
海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等藻类食物中的磺类物质,是大脑发展过程中不可缺少的。
葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E,有一定的补脑健脑作用,可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。
-
摩尔的定义
1摩尔约6.02×10^23粒子。每摩尔任何物质(微观物质,如分子、原子等)含有阿伏伽德罗常数(约6.02×10^23)个微粒。使用摩尔时基本微粒应予指明,可以是原子、分子、离子及其他微观粒子,或这些微观粒子的特定组合体。摩尔是什么时候增加的单位摩尔是在1971年10月,有41个国...
-
影响电阻的因素有哪些
103表示电阻阻值是10K,前两位数字为有效数字,第三位为指数,表示10的X次方,导体对电流的阻碍作用就叫该导体的电阻,在物理学中表示导体对电流阻碍作用的大小。导体的电阻越大,表示导体对电流的阻碍作用越大。不同的导体,电阻一般不同,电阻是导体本身的一种性质。什么是...
-
高考会取消英语考试吗
相信大家读书的时候最难学的科目就是英语了,所以考试的时候最害怕也是考英语,所以很多朋友都觉得英语不应该出现在高考中,那高考会取消英语考试吗?下面让小编为大家去了解一下吧!1、不是取消英语,而是英语科目不参加高考统考。但2017年前的高考仍然会有英语科目。2、...
-
阴险狡猾的星座有哪些
很多人表面给人一种很真诚的样子,但是他们背地里十分的奸诈狡猾,让我们看不透他们内心,很多人从一个星座就能了解到了,那么阴险狡猾的星座有哪些呢?今天小编给大家详解一下吧。1、天蝎座:天蝎座表面给人一种呆呆傻傻的感觉,总让人以为很好骗好好说话,其实他们心里清楚...