面包吃了会发胖吗
面包热量跟它制作的工艺以及所加的材料有关,全麦面包的热量算是面包类中最低的了,其中每100克全麦面包热量约为65大卡,而日常食用的一些酸奶面包、肉松面包热量都相当高,有的比米饭都高很多。
面包热量
通常面包中都加入了大量的奶油、巧克力和糖等食物,这就导致了面包高热量的特点。传统的面包也是高热量,其脂肪含量和钠元素含量都比较高,对人体健康并不是很友好。
面包因其热量高的特点,自然饱腹感也强,常用作日常的主食之一。当然,面包中也有热量较低的,比如全麦面包,其中每100克全麦面包热量约为65大卡,非常适合减肥人群食用。
面包吃了会发胖吗
一般普通类面包的热量都不低,所以长期吃还是有发胖风险的。如果想吃得健康一点,非常推荐全麦面包。
全麦面包一般是指没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,成色是微褐,质地比较粗糙,有浓浓的香气。全麦面包的含糖量低、油脂含量也低,可以帮助机体维持血糖浓度稳定,非常适合心血管疾病患者食用。
全麦面包有利于人体健康是因为它富含纤维素,这种物质可以帮助肠道清理有害垃圾,及时排出废物。
-
今年中国环境日活动举行地点
每个人都可以为保护环境做出贡献,无论是从每天的生活小事开始,还是参与到环保组织中。那么,中国环境日是什么时候?今年中国环境日活动举行地点在哪?下面将由天奇小编为大家详细解答。中国环境日是什么时候中国环境日是6月5日。环境日反映了世界各国人民对环境问题的...
-
什么是小满三候
小满节气是五月的一个重要时刻,意味着小麦、稻谷、玉米等农作物已经进入到实质性的灌溉、护理和成长期,同时也是农民朋友们开始田间耕作的重要时期。那么,小满时节的气候特征是怎么样的?什么是小满三候?下面跟随天奇小编一起来看看吧!小满时节的气候特征小满节气的到...
-
10斤自制米酒能带上高铁吗
10斤自制米酒不能带上高铁,根据铁路相关规定,乘客携带米酒必须要确保米酒是正规厂家生产出来的,包装没有拆封,在外包装上可以看到具体的生产厂家和度数,如果是散装米酒,最好不要携带。高铁禁止随身携带但可以托运的物品(一)锐器:菜刀、水果刀、剪刀、美工刀、雕刻刀、裁...
-
小暑和大暑哪个热
导语:小暑,农历二十四节气的第十一个节气,夏天的第五个节气。每年太阳到达黄经105°时,为小暑。表示季夏时节的正式开始。《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,小暑为小热,意指天气开始炎热,...