怎么学会游泳
游泳不仅能强身健体,增强抵抗力,塑造完美身材,更是在某些情况下的自救形式。那么怎么学会游泳呢?下面一起来了解一下。
1、首先在游泳池找一个确保安全的地方游泳,水最好刚浸过肚子上缘,这给自己底气和切身的安全,也可以找个会游泳的陪护。
2、先不要学什么姿势,得战胜对水的恐惧,这是很重要的一关。第一步,原地缩手缩脚沉下去,会发现根本无法完全沉下去,感受到密度是比水小的,是可以浮起来的。
3、第二步,原地头扎下去,尽量憋气30秒,这样有了足够的底气应付突发情况,给自己心里一个底。
4、第三步,站在水中,脚向后蹬,身体慢慢倾斜,这时脑袋直接埋到水中,双脚上下打水,手往后划就行,完全凭本能的动。这动作是蛙泳的雏形。
5、蛙泳之后学自由泳,这是最省力快速的游泳方式,这是游泳者必会的方式
6、接着是学仰泳。是休息的方式。学会了这三种就已经足够了,什么蝶泳之类的属于附加的娱乐了。
以上就是关于怎么学会游泳的全部内容。
-
立夏节气的特点
导语:立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45°。春生、夏长、秋收、冬藏,时至立夏,万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏,是标示万物进入旺季生长的一...
-
端午节有哪些习俗
导语:农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,它是中华民族古老的传统节日之一,也是一个内涵很丰富的节日。端午节在我国起源很早,据考证,端午节源自天象崇拜,与原始信仰、祭祀文化、干支历法以及苍龙七宿正处南中的天象有关,正因为端午节源远流长,因此各地端午文...
-
家长送给孩子的祝福语
导语:又是一年高考时,万千学子跃龙门;放松心情轻松考,沉着答卷创佳绩;金榜题名乐欢喜,家长老师喜融融;填报志愿莫大意,功成名就会有期!下面是小编帮大家整理的高考送给学生的励志寄语,希望能够帮助到大家。高三激励话语1、如果缺少破土面出并与风雪拼搏的勇气,种子的前途...
-
元宵节的来历
元宵佳节,灯火辉煌,月圆人团圆。在这个传统的中国节日里,家家户户挂起彩灯,赏着皎洁的月光,品尝着美味的元宵,享受着温馨的家庭时光。那么,2024年元宵节什么时候?下面将由天奇小编为大家详细解答。元宵节是几月几日20242024年元宵节的时间是2月24日,星期六。元宵节的起...