篮球的基本技巧
移动是篮球运动员必须掌握的基本技能之一,运动员需要在篮球比赛中,很好的控制住身体,改变移动的位置、方向和速度。扣篮是指运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。
运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
投篮是篮球比赛中唯一的得分手段,所以投篮是篮球运动员必须熟练掌握技巧的一个项目。
补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。
领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。
要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
突破:运球超越防守人。
空切:进攻人空手向篮跑动。
-
三月三的由来
导语:农历三月三又称“三月三歌节”或“三月歌圩”,是壮族的传统歌节。壮族每年有数次定期的民歌集会,如正月十五、三月三、四月八、八月十五等,其中以“三月三”最为隆重。2014年11月11日,壮族“三月三”经国务院批准,被列入第四批国家级非物质文化遗产扩展项目名录...
-
除夕的节日起源
导语:除夕,大年三十是辞旧迎新的时刻,即将迎来新的一年。正是“一夜连双岁,五更分二年”。大年三十这天,辞旧迎新,家家户户都打扫家里迎新年。除了我们常见的吃饺子的习俗之外,还有其他许多有趣的风俗,在外务工的人都会赶在这一天回家热热闹闹的吃个团圆饭,家家户户都会...
-
不同饺子馅有什么寓意
导语:除夕,又称大年夜,指农历腊月(十二月)的最后一个晚上。除,是除去的意思;夕,是夜晚的意思。所谓除夕,就是送走旧年的最后一个夜晚,迎来新年的第一个清晨,辞旧迎新,万象更新。在除夕夜很多地方都有吃饺子的习俗,但是吃饺子的来历。你知道吗?据记载,水饺在唐代有牢丸之名...
-
霜降时节吃什么食物
霜降是中国农历二十四节气中的一个节气,通常出现在每年的10月23日左右。霜降时节,天气逐渐转凉,露水凝结成霜,农事活动也会有所变化。那么,霜降指的是降霜吗?下面跟随天奇小编一起来看看吧!霜降降什么霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而...