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有关篮球练习的精选知识

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  • 打篮球如何练习投三分球

    打篮球如何练习投三分球

    三分球不仅是篮球中一种高效的得分手段,也具有拉开对方防线的鼓舞己方士气的战术意义。如果你在内线的身体对抗上并不具有优势,那不妨可以尝试练成一手外线精准的三分球。觉得力量不够,准心不好怎么办?我来和大家分享一下...

  • 篮球规则有哪些

    篮球规则有哪些

    篮球规则:1、篮球比赛由两队参加,每队出场5名队员,每队可有七人及七人以下候补球员,在比赛过程中犯规、争球或叫暂停时可以替换选手。2、比赛中球员犯规后,登记违纪者一次技术犯规并判给对方罚球,若犯规满五次则必须离开球...

  • 打篮球能长高吗

    打篮球能长高吗

    打篮球有利于长高,但不是打球就一定会长高,这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。在日常生活中如果经常打篮球,是...

  • 篮球脚步怎么训练

    篮球脚步怎么训练

    大家都知道篮球虽然只能用手拍打,但是脚步动作训练同样至关重要,甚至更为重要,所以很多打篮球的运动员都会练习脚步,然而很多人都不知道怎么练习篮球,那篮球脚步怎么训练?让小编为大家了解一下。1、练障碍跑。2、多做一些侧...

  • 怎样练习背后运球

    怎样练习背后运球

    背后运球是篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作,尤其是在NBA赛场或者街头篮球中,背后运球的使用往往能让人印象深刻,给人一种轻巧的感觉,来看看怎样背后运球吧!1、单边背后运球,这个动作失误率相对小一些,可以先熟悉单次的。...

  • 篮球运球练习方法有哪些

    篮球运球练习方法有哪些

    现在很多人都很喜欢进行运动,其中篮球运动深受人们的喜欢。那么篮球运球练习方法有哪些呢?下面一起来看看吧。1、增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球,熟练了就可...

  • 一个人如何练习乒乓球

    一个人如何练习乒乓球

    有很多乒乓球初学者的球友们因为觉得自己的水平很差而不敢和其他球友过招,或者没有更多的机会和其他球友练习乒乓球。那么一个人如何练习乒乓球呢?下面一起来看看吧。1、练习颠球,练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠...

  • 乒乓球基本功练习方法是什么

    乒乓球基本功练习方法是什么

    相信很多喜欢乒乓球这项运动的小伙伴都知道,想要打好乒乓球,那么基本功是必须要练习好的,而练习乒乓球基本功是需要一定的技巧,那么乒乓球基本功练习方法是什么呢?今天小编带大家来了解一下吧。1、在正手攻球时,要不断的动...

  • 打篮球有什么好处

    打篮球有什么好处

    打篮球的好处:1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动,能达到强身健体的效果。2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝,需要运动员精神高度集中,并随时做好快速反应的准备。3、培养团队合作精神。在篮球场上...

  • 篮球比赛规则有哪些

    篮球比赛规则有哪些

    一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜...

  • 篮球运球训练方法有哪些

    篮球运球训练方法有哪些

    现在很多人都很喜欢进行运动,其中篮球运动深受人们的喜欢,那么篮球运球训练方法有哪些呢?下面一起来了解一下吧。1、首先得增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球,熟...

  • 高尔夫比赛球和练习球有什么区别

    高尔夫比赛球和练习球有什么区别

    高尔夫球是用橡胶制成的实心球,表面包一层胶皮线,涂上一层白漆。球的直径42.67毫米,重46克。那么高尔夫比赛球和练习球有什么区别呢?下面一起来看看吧。1、价格区别,比赛用球大约是40元一个,例如titleistproV1或者niketour,...

  • 篮球怎么胯下运球

    篮球怎么胯下运球

    胯下运球过人算是篮球突破技巧中,最为常见也最为实用的一个技巧,和体前变向背后运球一样都需要掌握方法再加上不断地练习,才能在实战中发挥作用,那篮球怎么胯下运球?1、掌握好基本姿势,胯下运球前提是摆好姿势,两脚要一前一...

  • 篮球正确投篮方式

    篮球正确投篮方式

    篮球投篮技巧:1、瞄篮点:瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点,眼睛应该注视篮圈的前沿部分。2、持球姿势:手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°。3、站位:右手投篮右脚应直接指向篮圈中央,在被罚球...

  • 乒乓球拍甩鞭式有什么练习法

    乒乓球拍甩鞭式有什么练习法

    运动对于每个人来说,都是很有必要的。在世界上,很多国家都有自己的运动风格,对于中国,就不得不提乒乓球了。是的,乒乓球运动,我们国家可以说是世界上数一数二的。那么,今天就为大家介绍一下乒乓球拍甩鞭式有什么练习法。1、...

  • 篮球规则犯规有哪些

    篮球规则犯规有哪些

    篮球比赛需要两个队参加,一队为五人。每队目标是在对方球篮得分,并阻止对方队在本方球篮得分。篮球比赛的时候得分需要经裁判员认可后,才能算分数有效。在比赛时间结束时得分较多的队,便是比赛的胜利者。篮球比赛规则1、...

  • 篮球的起源

    篮球的起源

    篮球起源于美国。篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。篮球的最高组织机构国际篮球联合会,1932年成立,总部设在瑞士日内瓦。当代世界篮球水平最高的联赛是美国男子篮球职业联赛(NBA)比赛。中国的...

  • 打篮球有哪些好处?

    打篮球有哪些好处?

    篮球作为一项全民运动,各个年龄段的人都可参与其中。那么打篮球有哪些好处呢?1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动,能达到强身健体的效果。2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝,需要运动员精神高度集中...

  • 篮球架高度是多少

    篮球架高度是多少

    根据国际篮联的规定,篮球架比赛标准高度是3.05米;中学生是2.8米;小学生是2.2米或1.8米。篮球架篮板的规格为长1.80米,宽1.05米,篮球架厚0.03米,篮球架下沿距地面2.90米。篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮...

  • 篮球比赛多长时间

    篮球比赛多长时间

    国际篮联比赛时间是40分钟,分4节进行,每节10分钟;CBA联赛比赛时间是48分钟,总共四节每节12分钟;NBA联赛的比赛时长为48分钟,总共四节每节12分钟。第2节和第3节之间的休息时间为15分钟。在第1节和第2节之间,第3节和第4节之间,...

  • 是谁发明了篮球

    是谁发明了篮球

    篮球的发明者是詹姆士·奈史密斯。1891年,美国人詹姆斯·奈史密斯正在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子,这里的孩子喜欢将球投入筐中当作游戏。于是,詹姆斯受到了启发,博采足球、曲...

  • 如何练习网球发球的抛球

    如何练习网球发球的抛球

    发球,被公认为是网球运动中最重要的技术,然而抛球又是发球中最根本的技术。一旦你抛不好球,随后的一切(什么生物力学链、转肩幅度、手臂内旋)全是扯淡,那么如何练习网球发球的抛球呢?1、用指腹接触球而不是用指尖。2、手臂...

  • 打篮球的好处

    打篮球的好处

    在生长发育期的青少年,打篮球有助于长高。打篮球是一种比较好的运动,可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼,促进身体长高。同时,还要注意多增加日光照射,改善营养,多补充优质蛋白质。营养是儿童体格生长的关键...

  • 篮球怎么练传球

    篮球怎么练传球

    众所周知,篮球与足球是当今时代最热门的两种运动,其中篮球一直以来都是一个非常受欢迎的运动,篮球是一项团队项目,练习传球技术是十分重要的。那么篮球怎么练传球呢?下面让我们一起来了解一下。1、胸前传球:从胸前传球快速...

  • 篮球投篮技巧有哪些

    篮球投篮技巧有哪些

    篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目,那么篮球投篮技巧有哪些?1、从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至...