一个柚子的热量是多少大卡
柚子是一种非常受欢迎的保健水果,而且在中医中柚子也多用来治疗咳嗽,那么一个柚子的热量是多少大卡呢?
1、柚子每4~5瓣可算为一份,热量就约为60大卡,热量不低,因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下,每日建议摄取量为2-3份,也就是大约15瓣,约为半颗左右,热量控制在180大卡。
2、许多人吃柚子时会边看电视、边聊天,柚子一口接着一口、一颗接着一颗,营养师提醒,若是一人独享一整颗柚子,恐怕会让热量超标对身体造成负担的疑虑,更不用说一颗以上,份量上一定要多加留意。
关于一个柚子的热量是多少大卡的相关内容就介绍到这里了。
-
柿饼加工方法是什么
柿子饼又称柿饼,是我国一种著名的传统小吃,营养价值很高,含有很多的果胶,吃起来软软的甜甜的。具有美容、祛斑、减肥的三大功效,那么柿饼加工方法是什么呢?接下来,小编就为大家介绍下柿饼怎么加工制作。1、首先将柿子洗净,沥干水分,再削去柿子表皮。2、将削好的柿子,摆放...
-
西班牙烤饼怎么做
相信很多人都喜欢吃西班牙烤饼,西班牙传统饼是一道由低筋面粉、黄油等原料制成的菜品,非常美味可口。但是很多人不知道西班牙烤饼是怎么做的,没关系,今天小编给大家分享一下西班牙烤饼的做法吧。1、把低粉放在烤盘上170度烤至轻微变色后晾凉。2、黄油加糖粉打发。3...
-
糖醋酸辣白菜怎么做
中国美食,可以说是种类繁多,甚至有可能一辈子都吃不完。相信很多人都尝试过不同地方的美食,也从美食节目上了解到很多美食,其中就有一道美食叫做糖醋酸辣白菜。今天就给大家讲解一下糖醋酸辣白菜怎么做。1、准备食材:白菜心400克,香菜叶10克,花生油20克,白糖30克,米醋20...
-
怎么用小苏打腌牛肉
小苏打在我们的生活中是一种很常见的东西,小苏打不仅仅能够食用,而且还能当成饮品,清洁剂等等,虽然小苏打只是一种粉末,但是却有多作用,那么朋友们知道怎么用小苏打腌牛肉吗?下面来看看吧。1、首先要注重刀口,要顺纹切条,横纹切片,再加酱油、料酒、白糖、蛋液、湿淀粉和...