干贝粥的做法
食材:大米80克 干贝8个 海米5克 小葱1根
步骤:
1.将大米淘洗干净,在水中浸泡30分钟;
2.小葱1根切葱花,将干贝8个,海米5克洗净后 用温水泡30分钟;
3.锅中放入适量清水,大火烧开后将大米,干贝放入锅中,大火煮开;
4.将海米放入锅中,转小火熬煮50分钟,期间不定时搅拌,防止粘底;
5.放入盐1勺,切好的葱花,几滴香油拌匀即可。
小贴士
干贝的营养价值非常的高,它富含蛋白质等多种人体必需的营养。
另外,干贝具有消暑、凉血、解毒的功效,更是减肥美容良品。
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