騎自行車有哪些好處與壞處
現在很多人都很喜歡自行車運動,自行車運動也是一項非常健康的運動,但是他也有對人體不好的地方,今天就來講講騎自行車有哪些好處與壞處。
1、自行車運動是兩側協調支配運動,所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使運動型右腦功能得到開發,自行車運動也可以有效地鍛鍊下肢肌力,並且強化全身耐力。
2、自行車是有氧規律性運動,對於想要強身健體,瘦身減肥的妹子或漢子來說,是一種很好的方式,同時也會梳理肌肉線條。
3、自行車運動對調理心臟的功能缺陷有很好的功效,由於自行車運動是一種並不激烈的有氧運動,所以,對於心臟的負荷並沒有那麼大,隨著運動的加大才會逐漸增加負荷。
4、由於自行車車座的硬度,對於長期進行自行車運動的人來說,會對私處有一定的傷害,男子久騎自行車容易患陽萎。女性的大腿內側也會出現問題。
以上就是關於騎自行車有哪些好處與壞處的全部內容。
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