乒乓球常用的發球技術有哪些
乒乓球,中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育專案。它的英語官方名稱是“table tennis”,意即“桌上網球”。那麼乒乓球常用的發球技術有哪些呢?
1、正手平擊,速度慢,力量輕,技術易掌握。引拍:拋球時,向後上方引拍,球拍拍面略向前傾。揮拍擊球:球拍向前下方揮動。
2、直拍正手奔球,引拍:拋球時,拍向後引,球拍稍橫立起。身體重心移至右腳。揮拍擊球:擊球時,球拍立起,向前方稍下快速揮動,用球拍擊球的中部,擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球檯的底線處,以便發出長球。還原:擊球后,儘可能停住隨勢動作。
3、橫拍正手奔球,引拍:拋球時,持拍手向後方引拍,拍面稍前傾,手與手腕適當放鬆,腰稍向右轉。揮拍擊球:用腰帶手發力向前揮,觸球瞬間再變化球拍發直、斜兩線的角度,提高隱蔽性。觸球時手腕有彈擊球的動作,重心由右腳向左腳移動,球拍繼續向前揮,重心落至左腳。擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球檯的底線處,以便發出長球。還原:注意動作還原。
4、直拍反手奔球,引拍:拋球的同時,球拍向後方引,並帶動腰向左側轉動,拍面與地面垂直,手腕適當放鬆。身體重心在右腳。揮排擊球:球拍向前揮動並加速。觸球瞬間變化發球線路的球拍角度。充分運用手腕的彈擊力量。擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球檯的低線處,以便發出長球。還原:揮拍時調整身體的重心和姿勢,注意還原。
以上就是關於乒乓球常用的發球技術有哪些的全部內容。
-
力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦
胳膊的肌肉包括肱二頭肌,肱三頭肌群,以及前臂的其他有關肌肉群,手掌部分的肌肉等等,胳膊的力量和肘部,肩部的運動息息相關,還會對影響到身體的移動,因此平時健身人群是很注意鍛鍊胳膊,以增強胳膊力量的。那麼力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦呢?1、俯臥撐。雙手支援身體,讓雙臂...
-
熬藥藥引子什麼時候放
相信很多家庭都有多熬藥的經歷吧,而熬藥最關鍵的還是藥引子什麼時候放,不過對於藥引子放的時機很多人們都是不太瞭解,只是隨隨便便的放下,這樣不僅僅讓藥效減半,而且還有可能達不到治療效果,下面分享一下熬藥藥引子什麼時候放吧。1、藥引,是引藥歸經的俗稱,指某些藥物...
-
消化不好怎麼調理
說吃飯倍兒香,身體倍兒棒,但是當遇到消化不良情況的時候,吃飯都感覺不香了,因為上一頓飯還沒消化,下一頓飯就感覺沒有什麼胃口,連帶著當消化不良時,身體對營養的吸收也會大大阻礙。那麼消化不好怎麼調理呢?1、少食多餐。消化不良時經常感覺到胃裡有積食的感覺,所以不妨...
-
糖尿病日是哪天
隨著社會時代的不同,以及人們飲食習慣的改變,現如今很多人身體都出現了一些疾病,而糖尿病就是非常常見的一種了,糖尿病對人類健康有極大的危害,而且這種危害是在不知不覺中發生的。那麼糖尿病日是哪天呢?1、11月14日。2、糖尿病日是每年的11月14日,是我們的世界衛生組...