頭皮癢的注意事項
選擇適合自己的洗髮水;護髮素不要接觸到頭皮;根據情況增加洗頭的次數;禁止用指甲抓;生活規律,飲食宜清淡。
第一,選擇適合自己的洗髮水
油頭適合帶鹼性的洗髮水,這樣能夠中和頭皮分泌的油脂,能夠保證頭髮保持清潔乾淨的持久,能有效減少頭皮發癢的情況。而如果頭髮粗糙的人群,就應該選擇能保證頭髮柔順的洗髮水和護髮素,只有選擇適合自己的洗護用品才能防止頭皮發癢和頭屑多的問題。
第二,護髮素不要接觸到頭皮
在清洗頭髮的過程中護髮素是不能完全接觸頭皮的,儘可能只接觸根部再往上一點的部分,在用水清理的時候,也要確保頭髮上的泡沫完全清洗乾淨,最好用清水多清洗幾次,然後用毛巾擦乾,如果能夠盡力不使用吹風機就讓頭髮自己晾乾為好。
第三,根據情況增加洗頭的次數
根據不同的季節,頭髮的清潔也會不同,一般在冬季,出現頭屑多的情況比較常見,所以即使在冬季也要保證勤洗頭,只有足夠的乾淨才能避免各種問題的出現,所以其實按時的清理才能保證頭屑多和頭皮發癢得到有效控制。
第四,禁止用指甲抓
頭皮癢一定不要用指甲抓撓,雖然在指甲的抓撓下會有所好轉,但持續不了多久,而且會越來越嚴重。如果實在太癢,建議用指腹輕輕的揉搓即可,切記不要太用力,否則易使面板受傷。
第五,生活規律,飲食宜清淡
生活要有規律,避免急,氣,怒,惱,精神過度緊張,適當勞逸結合。平時多食豆製品及河產植物,如蓮蓬,蓮子,藕,菱角,芡實(雞頭米)等,烹製菜餚時,儘量不要加調料。
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