有防晒作用的食物
防晒的好處和作用:可以減輕因日晒引起的面板損傷,黑色素沉著及面板老化。因為強烈的紫外線輻射和太陽光線都會對面板造成嚴重的影響。一旦被紫外線晒傷,會引起身體面板變紅、起皮,短時間內不容易恢復,嚴重的情況還會留下長久的晒斑,引起面板鬆弛、下垂。
防晒,意思是指為達到防止肌膚被晒黑、晒傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。一般的防晒方法:塗抹防晒產品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒產品分為物理防晒、化學防晒、生物防晒;其中,防晒指數的高低能夠反映防晒產品紫外線防護能力的大小。
防晒產品塗抹事項:
出門前半個小時,將防晒產品均勻塗沫在面板的各部位,用量不宜太少。要反覆塗抹防晒品。防晒霜的效力有一定的時間,夏天天氣熱,容易出汗,易將防晒品沖掉,因此補擦的工作就很重要。游泳後,更應隨時擦乾水分,重新塗抹防晒霜。做戶外運動時,每3小時需補擦一次。
防晒食物:
維生素C水果。番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。黃紅色蔬果。紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素,有助於抗氧化,增強面板抵抗力。
豆製品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,具有抗氧化能力。
-
黑色羽絨服怎麼搭配
黑色是我們在秋冬季搭配中經常出現的顏色,沉穩顯瘦又非常容易搭配,在寒冷的冬季,羽絨服是一款必不可少的服飾,長款羽絨服也是更加保暖,那麼黑色羽絨服怎麼搭配呢?下面小編給大家分享一下吧。1、灰色毛衣+黑色小腳褲+長筒靴。這一套搭配是比較韓範的,灰色個性毛衣時尚...
-
怎樣才能全身美白
正所謂,愛美之心人皆有之。美白對於女性來說,這是一輩子都在做的事情。我們的手機都需要一張保護膜,偶爾都要換一下保護膜來保養,所以,我們也需要經常做下保養,來讓我們的面板變得白白嫩嫩的。那麼怎樣才能全身美白呢?1、儘量不要晒太陽。我們知道陽光可以使面板變黑,...
-
追女生有什麼技巧
人生若只如初見,何事秋風悲畫扇;等閒變卻故人心,卻道故人心易變。在感情中,人與人之間的緣分是一件很微妙的事情,只要掌握好追女生技巧,那麼就很容易就能追到女生了,那麼追女生有什麼技巧呢?1、好的印象。良好的開端,往往是成功的一半,所以在追求女生的時候,你首先要給女...
-
男襯衫怎麼穿好看
襯衫,相信那是很多男生日常穿搭中必備的一款單品了,確實襯衫簡單、大方又百搭,但是襯衫也是有一定的搭配技巧才會顯得時尚好看的,那麼男襯衫怎麼穿好看呢?下面一起來看看。1、紫色襯衫+深灰色西裝褲。襯衫是一款男士衣櫃中必備的搭配單品,不管是單穿,還是搭配西裝外套...