枕頭多高合適
枕頭高度最好在10至15釐米左右,枕頭的高度在人們仰臥時,需要保持頭和身體處於同一水平線上。在仰臥的時候,枕頭的高度大約有一個拳頭的高度就可以了。而側臥的時候,則需要一個半拳頭的高度。正常情況下,枕頭的高度在10至15裡面之間就可以了,也可以根據自身的情況進行調節。
睡眠是很多人都會關注的事情,枕頭也能決定睡眠質量的好壞,因此選擇適合自己的枕頭十分重要。一般成年人枕頭的長度應在50至70釐米之間,寬度也不能小於30釐米,高度在10至15釐米左右最為合適。
比較理想的枕頭形狀是,中間比較低而兩邊比較高,這樣可以保持頸椎的正常生理曲度。不建議選擇過高或者是過低的枕頭,會對頸椎造成不好的影響。長期睡很高的枕頭會導致頸椎的生理曲度變形,頸椎也會出現痠痛等感覺。
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今年中國環境日活動舉行地點
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什麼是小滿三候
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10斤自制米酒能帶上高鐵嗎
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