小暑的養生知識
小暑是二十四節氣之一,在小暑節氣中,人們要注意防暑降溫,多喝水、適當運動,保持身體健康,同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼,小暑代表的寓意是什麼?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
小暑代表的寓意
小暑是指天氣開始炎熱,還沒到最熱的意思。每年的7月6日、7日或8日,當太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。小暑是二十四節氣中的第十一個節氣。小暑雖不是一年中最炎熱的時節,但緊接著就是一年中最熱的節氣大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。中國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。
小暑的養生知識
1、烈日下運動:運動時間儘量調整在清晨或是晚上,小暑時節氣候炎熱,使人容易莫名地感到心情煩躁,食慾下降,做什麼事情都提不起精神,這個時候如果還在大白天曝晒容易引起外邪侵襲和中暑。
2、飲食宜清淡適量:小暑時節的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病,更加多發頻發。所以,這一時節的飲食,一定要注意飲食衛生,而且飲食要節制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養為宜。
3、保持心態平和:小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。
4、外出注意防暑:中暑是夏季的常見病,小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑所以大家外出時一定要做好防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具多喝水,並儘量避開午後太陽熱辣時外出。
5、充足的睡眠:夏季的特點是日照時間長,天亮得早,黑得晚。因此,人們的起居和作息時間應隨之做一些相應的調整,以遲睡早起為宜。定時起睡最好,可保護生物鐘不受影響。一定要結合自己的實際情況安排好作息,保證充足的睡眠,並且要保持午休的習慣。
6、少吃冷飲:天熱了,人們就喜歡吃冷飲,冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡,還喜歡沖涼水澡。但是這些對身體健康非常不利,很容易引發身體不適,或者埋下健康隱患。
7、避免在外露宿:小暑節氣由於天氣炎熱難以入睡,很多人喜歡在室外露宿。這種習慣不好。因為當人睡著以後。身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液,整個肌體處於放鬆狀態,抵抗力下降。而夜間氣溫下降,氣溫與體溫之差逐漸增大,很容易導致腹痛、頭痛、關節不適,引起消化不良和腹瀉。
8、小暑時節多晒黴:六月六,晒紅綠”的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時間最長,陽關輻射最強的日子,鄉村人家多會選擇這一天“晒伏”,把存放在箱櫃裡的衣服晾到外面接受陽光的暴晒,好好消毒一番,以去潮去溼,防黴防蛀。鄉間還有“晒水”的習俗,將暴晒熱的水給小孩洗澡,說對面板病有很好的預防效果。
小暑節氣的語錄
1、今日小暑,不怕南風熱,能迎小暑開。
2、升溫的不僅是天氣,更是我們對生活的熱愛。
3、夏季開始的時候,愛情開花的時節。
4、願你如酷暑的豔陽,自帶萬丈光芒,美到無法直視。
5、初看沁人心脾,讓人一掃熱霾。
6、溫風蟲鳴小暑天,心定美好自清涼。
7、少吹冷氣,多喝熱飲,在空調房裡,也要讓胃暖暖的。
8、一候溫風至;二候蜷蜂居宇;三候鷹始鶩。
9、消去暑氣,共同度過悠然夏日。
10、夏風拂綠見流螢,暑不盡半山美好時光。
11、小暑坐覺蒸炊釜,誠心食新祭五穀。
12、願你小暑時節清爽健康,幸福芬芳。
13、萬物歸暑入伏天,紅樹洲頭枕風眠。
14、蟬鳴聲聲唱夏苦,行人避熱尋綠蔭。
15、心田常植繁花,生命便時時如沐初夏。
綜上所述,小暑是指天氣開始炎熱,還沒到最熱的意思。每年的7月6日、7日或8日,當太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。
-
立夏節氣的特點
導語:立夏,是二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,交節時間在每年公曆5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方,太陽黃經達45°。春生、夏長、秋收、冬藏,時至立夏,萬物繁茂。由於我國幅員遼闊、南北跨度大,各地自然節律不一。立夏,是標示萬物進入旺季生長的一...
-
穀雨節氣的傳說
導語:孔子說:“不時不食。”(《論語·鄉黨》)意思是說,飲食要應時令,到什麼季節就吃什麼季節生長的東西。到了穀雨時節,白天的時長越來越長,無論南北,氣溫都在快速升高。江南已經進入雨季,北方的雨水也在增多,空氣逐漸潮溼,氣壓也開始走低。那麼,我們穀雨應當吃些什麼呢?穀雨...
-
數九吃什麼食物
導語:冬季已經來臨,寒冷的天氣也就不遠了,俗話說:冷在三九,熱在三伏。那你知道數九是從立冬開始還是冬至呢?什麼時候結束?在農耕社會,人們主要的生活來源就是靠種地,而莊稼的生長主要依賴於天氣的變化,所以古人對天氣的變化是非常重視的。所謂“數九”,並不是掰著手指頭數...
-
獵德村為什麼叫土豪村
獵德位於廣州市天河區。獵德村位於珠江新城南部,南臨珠江。現村址範圍:東與譽城苑社群居民委員會為鄰,南與臨江大道緊靠,西與利雅灣接壤,北與興民路及花城大道相連。獵德村為什麼叫土豪村獵德村之所以叫“土豪村”是因為早些年的珠江新城興建,獵德村成為了廣州首個整...