火龍果適合減肥吃嗎
每100克可食用部分的火龍果肉熱量約為51大卡,和米飯、玉米之類的熱量比起來,相對較低。
火龍果的熱量
火龍果是夏季最受歡迎的水果之一,其熱量也不算很高,每100克可食用部分的火龍果肉熱量約為51大卡,而每100克米飯的熱量約為116大卡,不到米飯的一半。而且100克火龍果吃了之後很快就消化掉了,其熱量根本沒有轉換成脂肪的機會。
火龍果適合減肥吃嗎
火龍果適合減肥的人群吃,不過一次性最好不超過一個。
火龍果的熱量低,減肥期間用於替代某些高熱量的食物,降低高熱量食物的攝入,是有助於減肥的。而且火龍果富含纖維素以及水分,讓人很容易有飽腹感,還能夠促進排便,預防便祕等難題。
火龍果對人體健康大有益處,可以補充營養、抗氧化防衰老、清熱止渴、幫助排便等,適合日常食用。
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