夏天天氣熱怎麼降溫
夏天天氣熱如果沒有空調的話,連睡覺都成問題,所以天氣熱是非常難受的,所以需要降溫,那夏天天氣熱怎麼降溫?
1、洗溫水澡:睡前洗個溫水澡,全身毛孔會開啟,而且水附著在身上會有加好的降溫效果,尤其對於悶熱的天氣,洗澡後面板出汗也會更舒暢,至少在洗澡後的十幾分鍾裡,可以感受一些涼意,如果不是太熱,那麼趁著身體降溫的時間裡就儘快入眠吧,在人睡著後身體溫度會隨著機能減緩而下降,也就是說睡著後你的體溫就會自我調節了,蓋個薄被子即可安穩入眠。
2、室內放冰:如果室內外屬於乾熱情況,尤其是在白天,洗完澡降溫不能保持幾分鐘,如果家裡有冰箱不妨多凍一些冰塊,在室內關閉門窗,用冰的融化來降低室溫水平,冰的冷氣也許不是一下子就能讓你感受到的,但在這個過程中,冰的溶解和水蒸氣的揮發,相當於具有加溼降溫效果的空調。
3、風扇對流:風扇使用的時候要對著門或者窗戶,用來增加空氣對流即可,如果人離風扇比較遠,那麼把風扇調製轉頭模式,對室內整體的氣流進行調整,如果室外溫度也很高,那麼就不適合用這招了,可以先洗澡、在室內放盆水,再用風扇調小檔吹,如果沒有風扇,可以用扇子扇扇風。
4、空調輔助:空調是最後的輔助工具,雖然很多人一回家就忍不住開空調,但是實際上空調比起前面幾項內容,會更容易造成感冒症狀,室內外溫度差別過大的情況下,人體冷熱轉換過快,就造成了夏季的風寒感冒,實際上空調作為輔助工具,使用得當出現問題機率就比較小了,如果空氣溼度較大可以開除溼,溫度大約定在22度左右即可,不可過低,如果空氣溼度正常則調整至正常即可,此時開除溼會使得空氣乾燥,不利於睡眠健康。
以上是關於夏天天氣熱怎麼降溫的方法,如果你覺得家裡的太熱,可以嘗試上面的方法,希望對你有用吧!
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