170男生標準體重是多少
生活中過胖和過瘦對於健康都沒好處,所以平時飲食也要注意均衡,那麼170男生標準體重是多少呢?
1、170cm男生的標準體重為63kg左右。按照世界衛生組織的演算法。標準體重為身高減去70後,再乘以70%所得出來的資料,因此170cm左右的男生標準體重應該在63kg左右。體重根據個人情況上下浮動是很正常的,只要保持均衡飲食,增加鍛鍊,保持健康生活即可。
2、如果體重有些超過的話。平時可以多參加一些運動鍛鍊一下,如:籃球、游泳、跑步等,鍛鍊不僅能使體重保持健康狀態,而且對身體也是有益處的。不用過分在意體重的問題,只要保持鍛鍊,使身心健康就是很好的生活方式。
3、如果體重沒有達到標準也是沒有關係的。平時飲食注意營養均衡,可以多攝入一些蛋白質食物,如:雞蛋、雞胸肉等,儘量不要挑食。吃飯的時候少吃多餐,不要暴飲暴食,配合運動慢慢調整,使身體處於健康的狀態即可。
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