會磨牙的原因
兒童睡覺時經常將頭偏向一側,這樣易造成咀嚼肌不協調,使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮,因而發生磨牙。或者白天過於緊張、激動或興奮,使大腦皮質過度疲勞,入睡後就會通過神經反射的作用引起咀嚼肌收縮而出現磨牙現象。
情緒緊張,如考試期間的學生、月經前的婦女、精神緊張的工作人員中常有晚上磨牙現象的發生。有的人用磨牙、咬牙等方式來表達壓抑、發怒等感情,這種狀態延續時間較長會成為一種習慣。
磨牙可以說得上是人的一種自身反應,人在睡眠或醒著時會不自覺甚至有意識地做出上下牙齒磨動的行為,而這種行為被稱為磨牙症。
人在6歲至13歲都處於換牙期,為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是,過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。
如何避免磨牙
1、睡前儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡的飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、保持正確姿勢。彎腰駝背也會導致磨牙。
-
龍年吉祥話大全
導語:大年三十又是除夕,為歲末的最後一天夜晚。歲末的最後一天稱為“歲除”,意為舊歲至此而除,另換新歲。除,即去除之意;夕,指夜晚。“除夕”是歲除之夜的意思,又稱大年夜、除夕夜、除夜等,時值年尾的最後一個晚上。在這一天想必大家都會魏子傑親朋好友送上祝福或者發一...
-
泡臘八蒜為什麼要用米醋
臘八節即將到來,而臘八蒜作為這一節日的傳統美食,其獨特的翠綠色讓人眼前一亮。許多人不禁好奇,為何臘八蒜會呈現出如此美麗的綠色?臘八蒜是綠色的原理又是什麼?臘八蒜為什麼是綠色的臘八蒜之所以是綠色的,是因為其在醃製過程中發生的化學反應以及低溫、酸度等條件的...
-
好聽完美的女孩名字
導語:每個女孩都是家裡的心肝寶貝,是父母含在嘴裡捧在手心的蜜糖,父母將自己的祝福傾注在孩子身上,希望一個好聽完美的名字可以幫助孩子獲得更加美好的人生運勢,小編給大家整理了名字中間帶玥字的女孩名字,希望可以幫助到您。(玥雪)、(玥宸)、(寶玥)、(姝玥)(雯玥)...
-
小滿節氣的農事活動
導語:小滿是我們二十四節氣的其中之一,也是夏季的第二個節氣,在南宋的詩人中又這麼一句話“梅子金黃杏子肥,麥花雪白菜花稀。日長籬落無人過,唯有蜻蜓峽蝶飛。”每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。小編為大家整理了小滿節氣的特點和風俗是什麼2024,...