吃西瓜會胖嗎
每100克西瓜熱量大概是30大卡。如果是一個5斤的西瓜,那麼它的熱量是750大卡,米飯的熱量是每100克有116大卡,一碗米飯大概有250克,所以吃1斤西瓜,相當於吃半碗米飯左右,熱量並不算高。
西瓜熱量是多少
每100克西瓜熱量大概是30大卡。西瓜的含水量是很高的,94%以上都是水分,所以夏季很多人都喜歡吃。西瓜不僅含水量高,含糖量也很高,一個西瓜,含糖量在5%左右,所以並不適合多吃。西瓜吃多了會導致糖分攝入過量,導致肥胖。不僅如此,西瓜也屬於寒性的水果,一次性吃太多,容易傷脾胃,脾胃虛寒、消化不良的人尤其要少吃。
吃西瓜會胖嗎
西瓜雖然屬於低熱量的水果,但是它的糖分還是很高的。吃西瓜對消除水腫有一定的作用,如果適當的吃一些,不僅不會發胖,還有減肥的效果。但是因為西瓜的糖分很高,如果不注意控制食用量,吃太多還是會發胖的。
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