橙子的功效與作用
橙子是涼性的,涼性水果是指性寒的水果。常見的涼性水果還有西瓜、梨、香瓜、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等。雖然涼性水果有解燥熱的功效,但是涼性水果不能多吃,否則對身體有害。
橙子是熱性還是涼性
橙子是我們平時常吃的一種水果,那橙子是熱性還是涼性水果呢?很多人會誤認為橙子是熱性水果,其實橙子是涼性的。涼性水果是指性寒的水果,常見的涼性水果還有西瓜、梨、香瓜、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等。雖然涼性水果有解燥熱的功效,但是涼性水果不能多吃,否則對身體有害。
橙子的功效與作用
1、補充維生素C
橙子的營養價值比較豐富,不僅含有維生素d和維生素a,在橙子當中還含有充分的維生素c。維生素c是屬於身體內必不可少的一種元素,如果經常吃橙子可以補充維生素c。
2、減肥
對於減肥人群來說,多吃橙子有一定的幫助。橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷等營養物質,並且橙子是多纖維低卡、含有天然糖,有助於通便減少身體毒素的堆積。
3、降低血脂
橙子含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強毛細血管韌性。果膠能幫助儘快排洩脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
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